Исповеди logo

Все делаю для того, чтобы похудеть, а результата нет

Моя личная история неудачного похудения

Я уже давно пытаюсь хоть немного похудеть, но пока не получается. Хожу в спортзал, плаваю, делаю дома утром зарядку, правда, не каждый день, но килограммы не уходят, еще понемногу и добавляются. При росте 170 см. мой вес уже 85 кг. Все дело в том, что я люблю поесть, особенно вечером, и ничего не могу с собой поделать. Люблю сладкое и постоянно доедаю за всеми, особенно всякие каши за детьми. Беда в том, что к моему весу добавилась такая проблема, как шейный остеохондроз, и тут неправильное питание тоже играет свою роль. Восхищаюсь теми, кто может сидеть на диетах, контролировать себя за столом, а у меня нет силы воли. Уже вся одежда мала, а на пляже я не могу спокойно смотреть на стройных девушек.

Я знаю, что многим досталась красивая фигура от природы, некоторые морят себя ради этого голодом, но такой подход не для меня. Муж сначала меня поддерживал, когда я решила похудеть и заняться собой, но со временем, наверное, разуверился во мне. Последнее время я слышу только одни замечания в свой адрес, что очень обидно, боюсь, что муж охладеет ко мне. Не понимаю, почему мужчины любят только худышек. Но настоящий конфликт начался, когда старшая дочка начала набирать вес, она очень похожа на меня не только внешне, а и тем, все время что-то жует, в карманах носит конфеты даже в школу.

Муж во всем обвиняет меня, что я не только не воспитываю ее правильно, но еще и подаю «дурной пример». Но я не могу справиться с голодом, и уже увеличила физические нагрузки, сильно устаю и физически, и морально. Чувствую, что долго так не выдержу. Подруга принесла книгу по психологии, посоветовала вечером пить только воду, или если очень хочется есть, то нежирный кефир и стараться пораньше лечь спать, пока аппетит не разгулялся. Стараюсь следовать ее советам, но стала раздражительна, как будто потеряла смысл жизни. Понимаю, что это глупо и нужна выдержка, но почему-то нет веры в успех.

Автор: Ксюша

Из этой статьи вы узнаете о причинах и методиках лечения шейно-грудного остеохондроза, а также о роли неврозов в лечении  вегетососудистой дистонии.

У Вас похожая история? Пожалуйста, напишите нам об этом (регистрироваться не нужно).

Поддержите, пожалуйста, автора этой истории:


Комментарии к исповеди “Все делаю для того, чтобы похудеть, а результата нет”:

Анонимные комментарии 6 комментариев:

Прочитайте про бодифлекс и оксисайз, мне помогают похудеть эти упражнения. Нужно перестать себя выматывать тренировками, от этого вам и хочется есть все больше и больше. Так же может быть у вас недостаток хрома, от этого бывает очень сильно хочется сладкого, может быть попить витаминки с хромом(после консультации с врачем конечно же). Вполне возможны какие то горманальные нарушения, проблемы с щитовиткой. Ваши дети просто унаследовали от вас так называемую склонность к полноте, как и вы наверняка у своих родитей. В любом случае не соблюдая диету, не удастся похудеть, как не тренируйся.
К тому же фигура еще не так важна как здоровье, лишний вес может привести к очень тяжелым заболевания, не забывайте и про это тоже. И подумайте о здоровье своих детей, с детства нужно приучать к правильному образу жизни. Покажите хороший пример вашим детям.

В диетах самое главное — начать. Первое время будет сложно, потом привыкните. Главное не переусервствовать и не голодать, а кушать правильно. Вам необходимо взять себя в руки, чем больше будите, набирать вес- тем сложнее его сбросить. Лучше вообще посоветуйтесь с диетологом.

Самое главное не ешьте на ночь, даже фрукты, они тоже калорийные, просто пейте воду и это заглушает голод, а через недельку привыкнете.

К предыдущим коментариям добавлю, что иногда сладким компенсируется какое-то неудовлетворение в жизни. Возможно вам чего-то нехватает. Заботы, внимания, особенно проявления любви. А сладкое компенсирует это. Как известно сладости способствуют выработке в организме серотонина, одного из «гормонов счастья».

И знаете, если не помогут советы, то не расстраивайтесь. Лучше быть пышненькой и жизнерадостной, чем стройной, но голодной и раздражительной. Нужно радоваться жизни, а не мучаться годами.

Почитайте рецепты веганской еды в инете. Можно выбрать и попробовать приготовить несколько блюд в них калорийности меньше. Уменьшите порции а лучше размер тарелки так можно обмануть мозг. Возьмите за правило никогда и ничего не доедать за детьми. Чтобы отбить эту скверную
привычку напоминайте кому в деревне отдают объедки со стола вы же не свинка. Муж не будет ругаться и никто не осудит. Сладкое в кармане заменить на курагу и чернослив но не папайю и ананас очень сладко. Делайте дома овсянные печенье с мёдом рецептов тоже много. И главное не рассматривайте диету или похудение как изнуряющее требование мужа отбирающего у вас смысл и радость жизни.

Ходите в бассейн если есть возможность. Если есть возможность обследуйтесь у эндокринолога или диетолога. Удачи вам

Читаю ваши советы и удивляюсь. Вы разве из исповеди не заметили. что проблема в том, что автор любит покушать и доедать за всеми членами семьи. Причина здесь в обжорстве и муж прав.

Оставить анонимный комментарий:

Спасибо за Ваш отзыв и конструктивную критику. Будьте вежливы, не ругайтесь:

Текст вашего комментария*: ↓

* - обязательные для заполнения поля


Добавьте собственную историю прямо сейчас (регистрация не требуется). Читайте также исповедь. Не вошедшие в основную часть сайта публикации мозжно найти здесь. При копировании понравившихся историй, пожалуйста, не забывайте ставить ссылку на ispovedi.com со своего сайта или группы в соцсети. Большое спасибо за Вашу поддержку и участие в развитии сайта.


Читайте также самые новые публикации в этой категории: