Исповеди logo

Моя борьба с лишним весом

правильное питание

Всегда сочувствую людям, которые имеют лишний вес, читала на этом сайте такие истории, но только тем, у кого это связано со здоровьем. Такому человеку сложно или, можно даже сказать, практически невозможно похудеть. Но все остальные просто ленятся и, сделав несколько раз зарядку, решили, что это не поможет и смирились. Я это знаю на собственном опыте. С самого детства я была упитанным ребенком, в пятнадцать лет весила 110 килограммов. Сказать, что я комплексовала по этому поводу – это значит не сказать ничего. В школе надо мной смеялись, девчонки не хотели дружить, не говоря уже о модной одежде, которую на мою фигуру просто невозможно было купить. Я не могла себе позволить надеть обтягивающие джинсы или кофточки, только разные балахоны. Из-за этого я даже на выпускной вечер не пошла, просто забрала аттестат и просидела целый вечер дома, рыдая от обиды на всех, и на саму себя.

Не думайте, что я ничего не делала для того, чтобы похудеть хоть немного. Я перепробовала массу самых разных диет, утром не завтракала, из-за чего постоянно конфликтовала с мамой. Она говорила, что я, поступая таким образом, не похудею, а только нанесу еще больший вред здоровью. Но я упорно сидела на кефире и яблоках, пока у меня не случился обморок, хорошо хоть дома, а не в школе. Мама у меня тоже не худышка, и поэтому она всегда пыталась меня убедить, что это наследственное и ничего нельзя изменить. Но меня это не устраивало, я хотела быть такой, как все, а не такой, как мама.

В колледже я познакомилась с Богданом, он мне сразу понравился, но я думала, что на меня он даже и смотреть не захочет. Но мы как-то незаметно подружились, оказалось, что у него есть девушка, но я сразу ни на что не рассчитывала, мне просто приятно было, что у меня появился друг. Для меня даже это уже стало стимулом заняться собой, чтобы ему не было неприятно со мной общаться. Стала бегать по утрам, делать зарядку, перестала «заедать» свои неприятности разными вкусностями. Когда Богдан познакомил меня со своей девушкой, та научила меня сочетать продукты, показала комплекс упражнений. Оказалось, что Оля регулярно занимается фитнесом (я пока не могу себе это позволить из-за денег), она не толстая, просто так она поддерживает фигуру. Я не стала стройной, как мне хотелось, видно мама все-таки в чем-то права, но сейчас я вешу 80 килограмм, а не 110, как раньше. Для меня это уже большое достижение, пытаюсь сейчас не столько похудеть, как удержать теперешний вес, и благодарна своим друзьям.

Автор: Рита

Сложно создать кулинарные шедевры не имея под рукой необходимых ингредиентов. На сайте http://bakery.dp.ua/ интернет-магазина предоставлен широкий ассортимент кондитерского сырья и различных качественных ингредиентов для кондитерского и хлебного производства.

У Вас похожая история? Пожалуйста, напишите нам об этом (регистрироваться не нужно).

Поддержите, пожалуйста, автора этой истории:


Комментарии к исповеди “Моя борьба с лишним весом”:

Анонимные комментарии 9 комментариев:

Чем моложе организм, тем легче худеть. Увы.

я бы посоветовала на танцы походить,вы не сильно похудеете, но исправится походка и вы сможете преподносить свое тело. Меня считали полной из-за того что я сутулилась, стеснялась большой груди и бедер, но после танцев все просто поменялось, стали обращать внимание, даже когда вышла замуж, все равно подходят приглашают погулять.

Ваша мама, к сожалению права, наследственность в этом играет большую роль. Но не обязательно быть стройной, достаточно заниматься портом или танцами — это позволит не набирать вес и сделает вас более «сбитой» и подтянутой.

Я тоже худышкой не была. Я быстро набираю вес. Но когда поправляюсь, все идет в живот и для меня это ужастное зрелище. Так и жила. Хотела похудеть, но особых усилий не прилагала. В общем мой вес был 66 кг.при росте 163 см. После родов набрала 20 кг. Было кесарево весь вес остался. Когда дочке было 7 мес.я ушла от мужа. Но он все звонил и в один момент сказал, что у меня нет вкуса и я некрасиво одеваюсь, совсем не крашусь, но ему все равно, мол он меня и такую любит. И тогда я посмотрела в зеркало и подумала, что из-за своего веса я не могу одеть то, что хочу. И за год я похудела на 24 кг. Купила косметику и стала леди. Худела я умеренно. Кушала мало но часто. После 7 не ела и это дало свой результат. И в этом заслуга моего бывшего мужа, который сам того не осознавая открыл мне глаза.

Я не эксперт, конечно, и у каждого человека организм действительно работает по-своему, но выскажу свое мнение.
Проблема диет в том, что они ограничивают потребление калорий, часто полезных углеводов, которые заряжают энергией, из-за этого организм страдает и не понимает, что происходит. Ограничивая себя в калориях, вы также ограничиваете себя в витаминах, клетчатке, белках, цинке, калии и т.д. Необходимо не уменьшать количество еды, а кушать то, что несет организму пользу, насыщает тело энергией. Это очень важно. Алкоголь, кофе, сигареты не идут на пользу фигуре и здоровью в целом. Алкоголь замедляет метаболизм, а сигареты и кофе являются стимулянтами, маскирующими здоровый аппетит.

Могу посоветовать фильм «Вилки вместо ножей», про питание и здоровье, довольно интересно и познавательно.
Удачи! И помните, важно не зацикливаться только на внешнем виде. Главное — это здоровье, и если правильно питаться, то со временем тело тоже обретет здоровый вес.

Спасибо, Юля, фильм обязательно посмотрю. Я уже привыкла не есть вечером, и очень редко себе позволяю всякие печеньки и торты. Хотя совсем от сладкого отказаться очень сложно, покупаю черный шоколад, чтобы утром попить кофе с ним.

У меня никогда таких проблем не было, я всегда придерживалась диеты, от сладкого давно отказалась, особенно от мучного. Похудеть можно, стоит только захотеть.

У меня подруга, наоборот, не может набрать вес. Она здорова, ведет нормальный образ жизни, но очень худа. Ест все подряд, сладкое, мучное, на ночь, а результата никакого.

Чтобы набрать вес, нужно тоже следить за питанием, а не есть все подряд, чтобы добавить еще и проблем со здоровьем. Для этого тоже есть физические упражнения, чтобы нарастить немного мышц. Пусть попробует.

Оставить анонимный комментарий:

Спасибо за Ваш отзыв и конструктивную критику. Будьте вежливы, не ругайтесь:

Текст вашего комментария*: ↓

* - обязательные для заполнения поля


Добавьте собственную историю прямо сейчас (регистрация не требуется). Читайте также исповедь. Не вошедшие в основную часть сайта публикации мозжно найти здесь. При копировании понравившихся историй, пожалуйста, не забывайте ставить ссылку на ispovedi.com со своего сайта или группы в соцсети. Большое спасибо за Вашу поддержку и участие в развитии сайта.


Читайте также самые новые публикации в этой категории: