Исповеди logo

Полезные и эффективные диеты для похудения

Выбор в пользу здоровой пищи

Приближается день свадьбы или важной вечеринки и вам нужно срочно похудеть? Современные женщины все чаще прибегают к быстрым способам сбросить вес, чтобы принципиально влезть в старые джинсы или лучше выглядеть в свадебном наряде. Существует несколько таких способов, которые гарантируют достижение нужных результатов всего за неделю.

До недавнего времени наиболее популярной считалась диета с низким содержанием углеводов, но ряд новых направлений оказался намного эффективнее, поскольку они являются более целостными в своем подходе, включая широкий спектр выбора продуктов и более сбалансированное питание. Это дает возможность придерживаться диеты непрерывно очень долгий срок. Эффективная диета на 7 дней может иметь несколько направлений, почитать о которых можно тут.

Только натуральные продукты

Эта диета основана на возвращении к основным продуктам питания, как задумано природой. Таким образом, исключается еда, которая имеет искусственные насыщенные жиры, высокий уровень соли, обработанный сахар, пищевые добавки, а также ароматизаторы и красители пищи. Акцент делается на натуральные и органические продукты питания и минимизируется объем потребления переработанных полуфабрикатов. Подробнее о видах здоровых продуктов и как их готовить можно узнать здесь.

Здоровое питание на основе особенностей организма

В связи с ростом случаев пищевых заболеваний появилось множество диет, которые предлагают использовать природные возможности продуктов для профилактики и устранения отклонений здоровья. Ряд медицинских экспериментов показал, что некоторые заболевания, включая ожирение, могут быть полностью вылечены заменой нездоровой пищи на натуральную.

Диета предполагает употребление правильного типа продуктов с целебными свойствами, подходящими конкретно для слабых сторон вашего организма, чтобы предотвратить развитие заболеваний. Как правило, такой образ питания назначает врач-диетолог.

Например, недостатком оживленной городской жизни является высокое содержание свинца в воздухе, что является одним из медицинских условий развития диабета, высокого кровяного давления, болезни сердца, хронического стресса, а также дисфункции печени. С целью снижения концентрации свинца в организме в рацион питания включают продукты с низким содержанием жира и свойствами, которые помогают очищать печень. Несмотря на простоту соблюдения подобных диет, их результат будет виден уже через неделю.

У Вас похожая история? Пожалуйста, напишите нам об этом (регистрироваться не нужно).

Поддержите, пожалуйста, автора этой истории:


Добавить комментарий к исповеди “Полезные и эффективные диеты для похудения”:

Оставить анонимный комментарий:

Спасибо за Ваш отзыв и конструктивную критику. Будьте вежливы, не ругайтесь:

Текст вашего комментария*: ↓

* - обязательные для заполнения поля


Добавьте собственную историю прямо сейчас (регистрация не требуется). Читайте также исповедь. Не вошедшие в основную часть сайта публикации мозжно найти здесь. При копировании понравившихся историй, пожалуйста, не забывайте ставить ссылку на ispovedi.com со своего сайта или группы в соцсети. Большое спасибо за Вашу поддержку и участие в развитии сайта.


Читайте также самые новые публикации в этой категории: