Расставание с парнем привело к депрессии
Мне 23 года. Со мной расстался парень, из-за того, что он нашёл хорошую работу в другом городе, со мной остаться не может, и я с ним поехать не могу. У меня ужасная депрессия, постоянно плачу, душа наполнена тревогой, страхом, болью, я ни в чем не уверенна в своей жизни, я боюсь всего, боюсь за своё будущее, которого я не вижу, не вижу в себе сил чего-то добиться, никому не верю и не доверяю. Дело может и не в какой-то большой любви к нему, а во мне, в том, что мне спокойней жить, когда есть хороший человек рядом. Тем, что он ушёл от меня, он лишил меня поддержки, уверенности. Теперь я опять одна. После расставания одиночество самое страшное для меня, потому что ужасные мысли приходят в голову.
Я могу жить одна и при этом нормально себя чувствую, но теперь опять надо будет пережить 7 кругов ада, чтобы прийти к этому нормальному состоянию. Не в первый раз со мной так поступают молодые люди. Я не знаю, как ispovedi.com вообще кому-то доверять, начинать какие-то отношения, когда человек в любой момент может просто вот так уйти или предать.
Он оставил меня с кучей проблем, мне надо решать проблемы с жильём, у меня сейчас сессия, потом работа, а мне вообще ничего не хочется делать, всё бессмысленно вокруг. Кто-то может легко переживает расставания, для меня это каждый раз как будто кусок из груди отрывают и так по кусочкам, а я становлюсь всё более безразличной.
Если говорить про себя то, наверное, я не уверена в себе, у меня часто меняется настроение, то я считаю себя сильной, умной и понимаю, что всё могу, то наоборот, раздражительна и много думаю о жизни, склонна к депрессиям, противоречивые мысли, близко к сердцу принимаю какие-то ситуации. Знаю, что нравлюсь молодым людям, но мне, чтобы кто-то понравился, надо приложить усилия, я не могу кого-то сильно любить, потому что прагматично смотрю на всё и понимаю, что сказок не бывает и всегда всё одно и тоже.
Плюс я забочусь больше о себе, я для себя на первом ispovedi.com месте, потому что если я сама о себе не позабочусь, то никто не позаботится, сложно раскрываться и в этом проблема, я никому о себе ничего не рассказываю, не могу раскрыться и не хочу. А по жизни многие, кто меня знает, видят меня весёлой, беззаботной.
Наверное, самые главные вопросы из всего этого текста, как не допускать депрессий, как выходить из них, как научиться, проще ко всему относиться. В последнее время они часто стали проявляться, иногда кажется, что я с ума схожу и вижу вещи не такими, какие они есть.
Автор: Александра
Люди задаются подобными вопросами всю жизнь. Нет готовых ответов, готовых формул. Жизнь и путь каждого — уникален.
Я прекрасно понимаю вас. У меня схожая проблема, только мне уже 30. Что делать? Учится самостоятельности. Перебарывать страх. Как? Действием. Моя подруга когда то очень боялась высоты. Пока не спрыгнула с парашютом… То есть, вы боитесь взять полную ответственность за свою жизнь на себя. Вам нужна солома на случай падения. Но, как говорится, знал бы где упадешь. Делайте то, что должны делать через силу. Вот порой тело как парализовано, не можешь (не хочешь) делать даже минимальных действий, тело как будто сковано. Ничего не хочешь, хоть и знаешь что надо. В этот момент главное перестать думать и сильным усилием заставить себя делать, сосредоточится на том что нужно сделать сейчас. Когда начнете — сопротивление пропадет, а главное после законченного дела появится уверенность, придет спокойствие. Каждое завершенное дело будет приносить покой в душу, уйдет страх будущего. Другого пути нет. Вы не сможете убрать этот страх ничего не делая, или практикуя медитацию, или любые другие практики. Потому что в первую очередь вам необходимо решить имеющиеся у вас проблемы. Вот и решайте их.