У меня с сыновьями полное взаимопонимание
Турник эффективен для развития верхних групп мышц и мышц спины. Проводить занятия на этом самом простейшем тренажере можно и не выходя из дома. Воспользоваться домашним турником можно в любое свободное время как взрослым, так и детям.
У меня двое сыновей и я с детства приучил их к физическим нагрузкам. Хотя турник выбирал долго, но теперь могу поделиться некоторыми своими соображениями на этот счет.
Виды турников для дома
Спортивные турники выпускаются различных видов и комплектуются разнообразными дополнительными приспособлениями. Различаются они по месту и типу крепления.
Для выбора типа исполнения турника необходимо учесть характер и направленность занятий, которые вы собираетесь проводить. Если вы планируете тренироваться с отягощениями, то необходимо предусмотреть дополнительное усиление креплений.
Турники крепятся:
- В дверном проеме.
- В углах помещения.
- На плоскости стены.
Более надежны тренажеры с угловым креплением. Прочно смонтировать их на потолке довольно сложно. Турники, устанавливаемые в проеме двери, не имеют усиливающего кронштейна. Конструкция представляет собой перекладину, закрепленную между стенами или в дверной коробке.
Комплектация турников
В комплект разных типов изделий ispovedi.com могут входить анкерные болты или дюбеля. В других вариантах монтаж перекладины не требует сверления и фиксируется за счет распирания и шипов на торцах перекладины. Современные дверные турники регулируются по длине. Главное условие при сооружении такой конструкции — прочность дверной коробки.
Для устройства потолочных турников важна устойчивость перекрытия к регулярным нагрузкам. Не подходят для крепления тренажеров потолки со слабыми гипсовыми основаниями, гипсокартонной отделкой, натяжные и т.д. При установке настенного турника перекладина должна располагаться от стены на расстоянии не менее 30 см, чтобы при подтягивании не касаться панели ногами.
Турники выпускаются:
- Съемные.
- Складные.
- Стационарного типа.
Некоторые регулируются по высоте. Разделяются турники и по функциональности. Они могут быть с широким и нормальным хватом, оборудоваться ручками для параллельного хвата и приспособлениями для навешивания груши или колец.
На перекладинах делаются загнутые края с покрытием из ПВХ или другого не скользящего материала, предназначенные для упражнений с широким хватом. Для монтажа турника на стену понадобится лишь ударная дрель (перфоратор), гаечные ключи и анкерные болты из комплекта.
Автор: Максим