У меня с сыновьями полное взаимопонимание

Турник эффективен для развития верхних групп мышц и мышц спины. Проводить занятия на этом самом простейшем тренажере можно и не выходя из дома. Воспользоваться домашним турником можно в любое свободное время как взрослым, так и детям.

У меня двое сыновей и я с детства приучил их к физическим нагрузкам. Хотя турник выбирал долго, но теперь могу поделиться некоторыми своими соображениями на этот счет.

Виды турников для дома

Спортивные турники выпускаются различных видов и комплектуются разнообразными дополнительными приспособлениями. Различаются они по месту и типу крепления.

Для выбора типа исполнения турника необходимо учесть характер и направленность занятий, которые вы собираетесь проводить. Если вы планируете тренироваться с отягощениями, то необходимо предусмотреть дополнительное усиление креплений.

Турники крепятся:

• В дверном проеме.
• В углах помещения.
• На плоскости стены.

Более надежны тренажеры с угловым креплением. Прочно смонтировать их на потолке довольно сложно. Турники, устанавливаемые в проеме двери, не имеют усиливающего кронштейна. Конструкция представляет собой перекладину, закрепленную между стенами или в дверной коробке.

Комплектация турников

В комплект разных типов изделий ispovedi.com могут входить анкерные болты или дюбеля. В других вариантах монтаж перекладины не требует сверления и фиксируется за счет распирания и шипов на торцах перекладины. Современные дверные турники регулируются по длине. Главное условие при сооружении такой конструкции — прочность дверной коробки.

Для устройства потолочных турников важна устойчивость перекрытия к регулярным нагрузкам. Не подходят для крепления тренажеров потолки со слабыми гипсовыми основаниями, гипсокартонной отделкой, натяжные и т.д. При установке настенного турника перекладина должна располагаться от стены на расстоянии не менее 30 см, чтобы при подтягивании не касаться панели ногами.

Турники выпускаются:

• Съемные.
• Складные.
• Стационарного типа.

Некоторые регулируются по высоте. Разделяются турники и по функциональности. Они могут быть с широким и нормальным хватом, оборудоваться ручками для параллельного хвата и приспособлениями для навешивания груши или колец.

На перекладинах делаются загнутые края с покрытием из ПВХ или другого не скользящего материала, предназначенные для упражнений с широким хватом. Для монтажа турника на стену понадобится лишь ударная дрель (перфоратор), гаечные ключи и анкерные болты из комплекта.

Автор: Максим