7 легких способов продлить молодость! Вы их знали?

советы по продлению молодости

Все люди рано или поздно задумываются о том, что молодость не бесконечна, и как бы не хотелось остановить время, оно все же неумолимо движется вперед.

Когда люди молоды и здоровы, они, как правило, редко задумываются о далеком будущем и не считают нужным придерживаться правильного образа жизни.

Дальше они женятся, выходят замуж, рожают детей, дети начинают подрастать и вот тут-то и становятся заметными первые незначительные признаки старения. Но счастливые годы можно продлить!

Для ленивых и состоятельных есть выход из этого положения – дорогие косметические процедуры, курсы ботокса (ботулотоксина А), подтяжки, пластические операции.

Эффект от этого, надо сказать, отличный. Миорелаксирующие препараты дают не постоянный, а временный эффект омоложения и бояться, в общем нечего.

Возможно, для кого-то этот путь является самым удобным и эффективным, однако, намного больше пользы организму принесет изменение некоторых привычек и образа жизни, что позволит поддержать здоровье и обойдется намного дешевле. Красота важна особенно для женщин, потому что здорово выглядеть и быть красивой – залог простого женского счастья.

Основные правила

Не стоит чрезмерно употреблять ispovedi.com пищу, а это значит не только исключить ночные походы в холодильник, но и вставать из-за стола тогда, когда желудок сыт, но вроде бы хочется чего-нибудь еще. Лишняя пища не успевает усвоиться и в результате превращается в лишний вес, который в свою очередь, создает множество других проблем.

популярные рецепты продления молодости

1. Вести полноценную половую жизнь

Регулярный качественный секс помогает сбросить лишние калории, укреплению общего иммунитета, это хорошая кардиотренировка, и к тому же, в процессе полового акта организм вырабатывает серотонин и дофамин – гормоны счастья, которые стимулируют и продлевают молодость.

2. Избегать длительного сидения за компьютером или возле телевизора

Это позволит иметь более качественный сон, снизит нагрузку на мозг и зрение. Во время работы за компьютером двигательная активность почти отсутствует, что в целом негативно отражается на всем организме. Если этого не избежать, необходимо делать небольшие частые перерывы, легкую зарядку, а вместо просмотра телевидения лучше занять себя чтением книг или журналов.

3. Реже находиться под палящим солнцем

Ни для кого не секрет, что ультрафиолет в большом количестве вреден для кожи, поэтому ispovedi.com перед выходом из помещения в жаркие месяцы необходимо использовать солнцезащитные средства.

4. Активизировать общение

Согласно исследованиям, люди, которые много и часто общаются в кругу друзей, знакомых, близких реже подвержены расстройствам нервной и сердечно-сосудистой систем.
Не злоупотреблять алкоголем. Натуральные вина полезны для организма в целом, но не стоит употреблять больше одного бокала в день.

5. Есть больше овощей и фруктов

Природная пища намного полезнее синтетических гамбургеров и подобных полуфабрикатов.

6. Заниматься спортом

На сегодняшний день существует множество видов физической нагрузки на любой вкус.

7. Отказаться от курения

Легкие – одни из самых жизненно важных органов и их засорение табачными ядами не приносит пользы организму.

Автор: Инга

Поддержите, пожалуйста, автора этой истории:
У Вас похожая история? Пожалуйста, напишите нам об этом (регистрироваться не нужно).


Прокомментировать эту жизненную историю:

Все поля обязательны для заполнения. Соблюдайте, пожалуйста, правила сайта. Инструкция по добавлению аватарки находится здесь.

Добавьте собственную историю прямо сейчас (регистрация не требуется). Читайте также исповедь. Не вошедшие в основную часть сайта публикации можно найти здесь. При копировании понравившихся историй, пожалуйста, не забывайте ставить ссылку на ispovedi.com со своего сайта или группы в соцсети. Большое спасибо за Вашу поддержку и участие в развитии сайта.