Как побороть зависимость от еды и избавиться от большого живота?
Мне трудно ходить в спортзал. Дело в том, что причина, по которой я туда пошел — это мой большой живот. Я уже хожу год и четыре месяца, но никак ничего не уходит. Да, плечи стали красивее, бицепсы больше, в целом стал немного худее, а живот как был, так и остался.
Мне как-то стало стыдно, что там про меня люди думают? Там все красивые, стройные, достигшие своих результатов, а я всё как был, так и остался толстым. Наверно тот же стыд испытывают второгодники в школе. Дело в том, что мне трудно ограничивать себя в еде, для меня еда практически единственное удовольствие в жизни, и развлечение и лекарство от стресса и прочее. Отказаться от еды для меня практически немыслимо. Я постоянно хожу по гипермаркетам что-то покупаю, каждый день, и постоянно ем.
Хотя с другой стороны, я занимаюсь подсчетом калорий уже давно, и выяснил, что съедаю где-то в районе 2500 ккал в день, то есть где-то близко к норме. Но все равно ощущаю, что слишком много ем. Но вот решить свою проблему, а именно избавиться от живота, ну ни как не получается. Может, кто из читателей сайта страдал такой же проблемой, что-то мне посоветуете, подскажете.
Автор: Аноним
Пока вы не наладите свое питание никаких результатов не будет!Возьмите в зале толкового тренера хотя бы на месяц,пусть распишет вам питание,тренировки.Старайтесь убавлять ваши аппетиты,не надо каждый день ходить в магазины!