Как правильно подготовиться к беременности
Подготовка к беременности — важный этап, которым никогда не пренебрегают родители, желающие зачать и родить здорового ребенка.
Подготовительный этап
Данный этап включает в себя мероприятия, направленные на диагностику и коррекцию состояния организма будущих мамы и папы.
Начинают подготовительный этап примерно за три месяца до вероятного события — именно такой срок необходим для медицинских процедур обследования здоровья и выбора программы коррекции. При наличии заболеваний или выявлении инфекций, необходимо добавить к этому периоду время лечения.
Доказано, что значительно увеличивают риск выкидыша или аномалий в развитие малыша:
- Не вылеченные TORCH-инфекции.
- Хронические стрессы или даже один, но значительный.
- Недостаток в организме беременной фолиевой кислоты и других веществ.
На этапе подготовки будущим родителям сначала нужно сдать анализ крови для выявления возможного резус-конфликта. Также мужчине нужно сдать спермограмму и проверить наличие половых инфекций.
Последний анализ актуален и для женщин, кроме этого им необходимо сделать флюорографию, определить наличие антител к краснухе, сделать гормональный анализ крови, мочи, а также пройти УЗИ малого таза — последнее позволяет определить состояние ispovedi.com половой системы и наличие патологий.
Как откорректировать питание и образ жизни
О том, что паре необходимо по возможности отказаться или по максимуму сократить употребление алкоголя и сигарет, говорить особо нет смысла. Из полезных привычек следует ввести прогулки на свежем воздухе, слушать приятную музыку, наслаждаться произведениями искусства, общаться с друзьями и побольше отдыхать (доказано, что более 40% зачатий происходит у пар во время отпуска).
За три месяца до зачатия врачи рекомендуют ввести в рацион овощи, фрукты, уменьшить употребление копчёностей, жирного и искусственных продуктов (кетчупа, майонеза и аналогичных).
Чтобы избежать дефицита важных для формирования плода веществ, необходимо начать употреблять витаминно-минеральные комплексы, содержащие фолиевую кислоту, йод, витамин А, D и другие.
Одним из лучших витаминно-минеральных комплексов, способных удовлетворить суточную потребность организма в витаминах и минералах не только в период планирования, но и в разные триместры беременности, является комплекс, который рекомендует врач.
В его состав входит фолиевая кислота, витамины Е, С, В6, В2, цинк, магний и другое. Наличие в составе экстракта нормализирует гормональный фон и улучшает кровообращение в органах малого ispovedi.com таза — узнать больше о препарате можно здесь.
Однако перед применением любых лекарственных средств лучше всего проконсультироваться с врачом, который сможет подобрать оптимальный вариант, исходя из состояния здоровья будущей мамы.