Ниацин: полезные свойства и дозировка

витамины в ложках

Витамин В3, ниацин или никотиновая кислота крайне важен для нормального функционирования организма и предотвращения развития серьезных патологий. Почему и зачем стоит купить Ниацин в Киеве, мы расскажем в этом материале.

Польза вещества для здоровья

Ниацин — это третий витамин, который был открыт в группе В. Его нехватка в организме сопровождается такими неприятными симптомами:

  • Психические расстройства.
  • Сухость кожных покровов.
  • Ухудшение состояния кожи.

Прием этого вещества и поддержание его количества в норме благотворно сказывается на состоянии всего организма. Специалисты отмечают такой положительный эффект:

  • Ускорение метаболизма.
  • Укрепление иммунной системы.
  • Контроль работы щитовидной железы.
  • Нормализация уровня глюкозы в крови.
  • Нормализация артериального давления.
  • Улучшение работы отдела поджелудочной железы, который отвечает за секреций гормона инсулина.

Никотиновую кислоту часто назначают людям с сахарным диабетом, так как у них снижена чувствительность к инсулину. Витамин помогает нормализовать работу поджелудочной железы и улучшает усвоение глюкозы клетками. Его прием позволяет сократить количество сахароснижающих препаратов.

В3 незаменим в неврологии. С помощью него лечат большое количество нарушений, среди которых плохое кровоснабжение мозга. Таким ispovedi.com образом удается снизить риск развития инсульта. Никотиновая кислота полезна и при сосудистых заболеваниях. Она нормализует давление, предотвращает образование тромбов.



Витамин В3 для красоты

Никотиновая кислота оказывает омолаживающий эффект на кожу. Именно поэтому она часто встречается в составе косметических средств. Маски с ней наносятся на открытые участки кожи, впитываются в нее, что приводит к повышению упругости и эластичности. В косметических целях витамин также принимают внутрь в форме БАДов. Таким образом он обновляет клетки изнутри. К слову, для улучшения состояния кожи можно дополнительно купить Бета-Каротин.

Дозировка

Польза никотиновой кислоты неоценима для здоровья. Однако принимать ее стоит только после консультации со специалистом. Дозировка вещества зависит от возраста человека. Маленьким детям достаточно от 6 до 15 мг в сутки, подросткам — до 19 мг, а взрослым людям — до 21 мг. Витамин не накапливается в тканях, поэтому его необходимо ispovedi.com принимать на постоянной основе.

Не рекомендовано принимать вещество в дозировках, превышающих норму. На этом фоне могут возникнуть побочные эффекты:

  • Шум в ушах.
  • Снижение зрения.
  • Тошнота и рвота.
  • Покраснения на коже.
  • Онемение конечностей.
  • Сильная передозировка может привести к обмороку.

Таким образом, никотиновая кислота очень полезна. Она ускоряет метаболизм, расширяет сосуды, регулирует уровень сахара. Принимать ее необходимо под контролем специалиста.

Поддержите, пожалуйста, автора этой истории:
У Вас похожая история? Пожалуйста, напишите нам об этом (регистрироваться не нужно).


Прокомментировать эту жизненную историю:

Все поля обязательны для заполнения. Соблюдайте, пожалуйста, правила сайта.

Добавьте собственную историю прямо сейчас (регистрация не требуется). Читайте также исповедь. Не вошедшие в основную часть сайта публикации можно найти здесь. При копировании понравившихся историй, пожалуйста, не забывайте ставить ссылку на ispovedi.com со своего сайта или группы в соцсети. Большое спасибо за Вашу поддержку и участие в развитии сайта.