Первая помощь при солнечном и тепловом ударе

Наступает долгожданное лето. В погоне на ровным бронзовым загаром забывается, что солнце подстерегает тех, кто забыл надеть панамку или увлекся пребыванием на открытом месте в разгар летней жары.

Если вдруг человеку стало плохо, важно не растеряться. Неотложная помощь при тепловом ударе снижает риск развития осложнений и сохраняет человеку здоровье.

Как распознать тепловой и солнечный удар

В жаркую погоду человек может внезапно почувствовать быстро усиливающееся недомогание.

Это первый признак перегрева организма. Если еще остаются силы, то нужно отойти в тень, по возможности, поближе к источнику воды. При резком ухудшении самочувствия наступает обморок и человеку требуется помощь извне.

Основные рекомендации и порядок действий обычно размещается на стендах около пляжей или в местах общественного досуга. Представителей некоторых профессий обязывают регулярно проходить переподготовку.

Тем не менее знания о том, как оказывается первая помощь при солнечном и тепловом ударе, пригодятся каждому человеку. Разница в тепловом и солнечном ударе заключается в источнике появления недомогания.

В первом случае — общий перегрев организма, во -втором целенаправленное воздействие солнечных лучей. В остальном симптомы ispovedi.com и меры помощи совпадают.

В жаркое время особому риску подвергаются дети, пожилые люди, беременные женщины. У них часто снижен иммунитет и повышена восприимчивость к внешним факторам.

Признаки, указывающие на солнечный или тепловой удар:

• Бред.
• Обморок.
• Судороги.
• Шум в ушах.
• Галлюцинации.
• Головокружение.
• Приступы тошноты.
• Носовое кровотечение.
• Нарушение координации.
• Повышенная частота пульса.
• Покраснение кожи лица и шеи.
• Частичное потемнение в глазах.
• Интенсивная, постепенно усиливающаяся головная боль.

Интенсивность проявления недомоганий зависит от степени поражения.

Меры неотложной помощи

Основной задачей при оказании помощи становится перемещение пострадавшего в более прохладное, затененное место.

Если наблюдается состояние обморока или судорожные реакции, то немедленно вызывается бригада скорой помощи.

До приезда врачей необходимо:

• Ноги приподнять на валик.
• Обеспечить доступ свежего воздух.
• Направить на пострадавшего вентилятор или поток воздуха из сплит-системы.
• Поставить холодные компрессы на лоб, сгибы локтей, коленей, на область сердца.
• При необходимости можно полностью раздеть пострадавшего и укрыть влажной простыней.
• Ослабить ремни, завязки, застежки, расшнуровать корсет или расстегнуть бюстгальтер, развязать галстук.
  снять обувь.
• Если человек в сознании, то обильно напоить прохладной ispovedi.com водой, но маленькими порциями, чтобы не спровоцировать рвоту.

Самочувствие пострадавшего необходимо проконтролировать в течение 1-2 дней. После того, как человек придет в себя, возможен рецидив. Особенно это касается людей с нарушением терморегуляции, сердечно-сосудистой и кровеносной системы. Опасен тепловой удар для диабетиков, людей с повышенной массой тела, сниженным иммунитетом, поклонников неумеренного употребления спиртных напитков.

Профилактика

Избежать теплового и солнечного удара просто. Достаточно соблюдать рекомендации врачей по безопасному образу жизни. На производствах, где фактором риска являются высокие температуры, существует целая система по охране труда и здоровья.

Гораздо больше случаев происходит в быту, как следствие пренебрежением правилами. В летний период чаще всего недомогания ощущают люди, работающие в замкнутых помещениях, не оснащенных вентиляторами или системами охлаждения. Для поддержания циркуляции воздуха необходимо регулярное проветривание и технические перерывы.

Защититься от солнечного удара поможет ношение головного убора, тем более, что в продажу поступает огромное количество видов и моделей шляп, панамок, кепок и платков.

Людей с тонкой чувствительной кожей и резкой реакцией на перегрев спасает ношение зонта от солнца и использование солнцезащитных кремов. ispovedi.com Обязательно с собой нужно иметь бутылку с питьевой водой.

Во многих странах с жарким климатом существует так называемая сиеста или послеобеденный отдых. Стоит взять на заметку это народную мудрость и по возможности не выходить на улицу с 12 до 16 часов, предельно сократить время нахождения под прямыми солнечными лучами.

Важно: во время жаркой погоды необходим пересмотр рациона, уменьшение жирной, соленой и острой пищи.

Комфортнее всего будет в одежде из натуральных материалов, предпочтение стоит отдать свободному крою и летящим силуэтам. Физические нагрузки рекомендуется уменьшить, а время занятий перенести на утренние и вечерние часы, когда температура воздуха значительно ниже.

Основным критерием должно стать самочувствие. При малейшем недомогании, ощущении вялости, усталости, появлении апатии и потери ориентации необходимо зайти в прохладное помещение, выпить воды или лимонного чая, спокойно посидеть в расслабленной позе.

Особой заботы требуют дети. Они быстро увлекаются играми, не ощущают перегрева, часто не желают выходить из воды или прятаться в тень на пляже. Для них в летний период стоит ввести более строгие правила, режим дневного отдыха и внимательно ispovedi.com следить за их самочувствием.

Первая помощь при тепловых и солнечных ударах включает несколько несложных действий. Оказанная быстро и грамотно, она позволит быстро привести пострадавшего в норму и уберечь от осложнений в виде травмы, инсульта, инфаркта, поднятия внутричерепного давления и остановки сердца.

Внимательное отношение к ближним поможет получать от летнего периода только положительные эмоции.

Автор: ecolespb.ru