Йога: достижение гармонии с собой и с окружающим миром

девушка занимается йогой

Много тысяч лет назад в Индии, когда человечество не было загружено ежедневной рутиной, своё начало нашла йога. Люди пытались достичь воссоединения своей души с одной большой душой вселенной. Считалось, что йога может вылечить тело и душу человека, а также привнести в жизнь любовь, спокойствие, удачу и многие другие блага.

В современном мире люди практически перестали духовно развиваться, гонясь за материальными благами. В таких ситуациях на помощь приходит йога. Это не просто комплекс различных упражнений, это целый образ жизни, который откроет новые возможности вашего физического и ментального тела. В результате упорных занятий человек достигает гармонии с собой и с окружающим миром, кроме того, уже давно терапевтами подтверждён лечебный эффект йоги.

Например, в результате тренировок может:

  • Снизиться вес.
  • Развиться гибкость.
  • Улучшиться осанка.
  • Пройти мышечная боль.
  • Нормализоваться гормональный фон.
  • Нормализоваться работа сердечно – сосудистой системы.

Занятия йогой под успокаивающую музыку или под специальные индийские мантры приводит психическое состояние человека к гармонии, избавляет от депрессии и тяжёлых мыслей, появившейся в результате ежедневной городской суеты.

занятие йогой

Йога ispovedi.com для мужского здоровья

С ранних времён появления, йога считалась мужским занятием. Различные позы йоги способствовали улучшению циркуляции крови органов малого таза, что приводило к улучшению потенции. Соответственно гормональный фон приходит в нормальное состояние, улучшается общее здоровье мужчины, повышается уровень тестостерона в крови, что делает человека уверенным в себе, дисциплинированным и стрессоустойчивым. Эти качества позволяют мужчине добиться большого спеха в жизни.

Йога для женского здоровья

В настоящее время большей популярностью йога пользуется у женщин. В результате постоянно стресса нарушается работа эндокринной системы, что приводит к проблемам с гормонами, менструальным циклом, сном, весом и беременностью. Многие женщины знают не понаслышке знают о положительном воздействии йоги на организм, например, постоянная практика стабилизирует психическое состояние женщины, дыхательные техники приводят к спокойствию, укрепляя нервную систему. Начиная с этого, постепенно нормализуется сон, гормональный фон приходит в нормальное состояние, менструальный цикл становится постоянным, уходит лишний вес и даже замедляются процессы старения.

Также очень полезной становится йога для беременных, но не опытным женщинам необходимо посещать специальные занятия, где выполнение всех упражнений будет под строгим ispovedi.com контролем специалистов. Йога поможет женщине в положении укрепить мышцы таза и спины, уменьшить токсикоз, снять тяжесть в ногах и спине, и конечно, позитивно настроить на будущее.

Итак, с занятиями йогой откроется новый образ жизни, который раскрасит городские будни новыми яркими красками! Занимайтесь с приложением йоги на Андроид Yoga108.

Поддержите, пожалуйста, автора этой истории:
У Вас похожая история? Пожалуйста, напишите нам об этом (регистрироваться не нужно).


Прокомментировать эту жизненную историю:

Все поля обязательны для заполнения. Соблюдайте, пожалуйста, правила сайта. Инструкция по добавлению аватарки находится здесь.

Добавьте собственную историю прямо сейчас (регистрация не требуется). Читайте также исповедь. Не вошедшие в основную часть сайта публикации можно найти здесь. При копировании понравившихся историй, пожалуйста, не забывайте ставить ссылку на ispovedi.com со своего сайта или группы в соцсети. Большое спасибо за Вашу поддержку и участие в развитии сайта.