Помогут ли занятия в спортзале набрать вес?

Многим, кто сталкивается с проблемой лишнего веса, покажется моя проблема несерьезной, но меня это беспокоит уже на протяжении почти трех лет. Так получилось, что после нервного стресса, я начала стремительно терять вес, одежда стала болтаться на мне, как на вешалке. Подруги успокаивали, что это решается очень просто, нужно есть больше калорийной пищи, выпечки, сладостей и все придет в норму. У них-то были другие проблемы, как похудеть, и они считали, что это намного труднее. Я сначала тоже так думала, что вот, начну есть больше, и наберу свой вес, но не тут то было, стрелка весов как будто застряла на отметке 40 килограммов, при моем росте 1,64 см.

Что только я не перепробовала за это время. Ела все мучное, жирное, разные пирожки и пирожные, манную кашу, которую с детского сада не перевариваю, но что только не сделаешь ради того, чтобы достичь результата. Я везде и всегда ела, даже когда не была голодна, подруга, которая боится съесть даже карамельку, чтобы еще больше не потолстеть, мне некоторое время даже ispovedi.com завидовала, хотя и сочувствовала, так как понимала, что для меня такой вес проблема. Но ни фаст-фуд, ни еда на ночь, ничего не помогало.

Обратилась в поликлинику, врач сказала, что сначала нужно выйти из состояния стресса, который угнетает процесс пищеварения и отказаться от фаст-фуда, чтобы не навредить здоровью. Посоветовала вечерние прогулки в свободной удобной одежде и занятия спортом, чтобы организм пришел в норму. Мама сказала, что так я совсем еще больше похудею, так как все калории буду сжигать.

Сотрудница рассказала о своей дочери, которая тоже была худышкой, но не от стресса, а просто такое телосложение у нее. Стала заниматься спортом, и стала более женственной и спортивной, и что мне нужно идти в спортзал, а там уже подберут упражнения для наращивания мышечной массы и я смогу хоть немного набрать вес. Калорийная пища не помогла, в тренажерный зал ходить пока нет времени.

Нашла в интернете информацию, какие нужно делать упражнения, и попробую пока дома — вдруг получится. Я никогда бы раньше не поверила, что поправиться сложнее, чем похудеть. ispovedi.com Может, у кого-то из читателей ispovedi.com была такая же проблема? Хотелось бы узнать, как вы ее решали.

Автор: Аля