Помогут ли занятия в спортзале набрать вес?

помогут ли занятия в спортзала набрать вес?

Многим, кто сталкивается с проблемой лишнего веса, покажется моя проблема несерьезной, но меня это беспокоит уже на протяжении почти трех лет. Так получилось, что после нервного стресса, я начала стремительно терять вес, одежда стала болтаться на мне, как на вешалке. Подруги успокаивали, что это решается очень просто, нужно есть больше калорийной пищи, выпечки, сладостей и все придет в норму. У них-то были другие проблемы, как похудеть, и они считали, что это намного труднее. Я сначала тоже так думала, что вот, начну есть больше, и наберу свой вес, но не тут то было, стрелка весов как будто застряла на отметке 40 килограммов, при моем росте 1,64 см.

Что только я не перепробовала за это время. Ела все мучное, жирное, разные пирожки и пирожные, манную кашу, которую с детского сада не перевариваю, но что только не сделаешь ради того, чтобы достичь результата. Я везде и всегда ела, даже когда не была голодна, подруга, которая боится съесть даже карамельку, чтобы еще больше не потолстеть, мне некоторое время даже ispovedi.com завидовала, хотя и сочувствовала, так как понимала, что для меня такой вес проблема. Но ни фаст-фуд, ни еда на ночь, ничего не помогало.

Обратилась в поликлинику, врач сказала, что сначала нужно выйти из состояния стресса, который угнетает процесс пищеварения и отказаться от фаст-фуда, чтобы не навредить здоровью. Посоветовала вечерние прогулки в свободной удобной одежде и занятия спортом, чтобы организм пришел в норму. Мама сказала, что так я совсем еще больше похудею, так как все калории буду сжигать.

Сотрудница рассказала о своей дочери, которая тоже была худышкой, но не от стресса, а просто такое телосложение у нее. Стала заниматься спортом, и стала более женственной и спортивной, и что мне нужно идти в спортзал, а там уже подберут упражнения для наращивания мышечной массы и я смогу хоть немного набрать вес. Калорийная пища не помогла, в тренажерный зал ходить пока нет времени.

Нашла в интернете информацию, какие нужно делать упражнения, и попробую пока дома — вдруг получится. Я никогда бы раньше не поверила, что поправиться сложнее, чем похудеть. ispovedi.com Может, у кого-то из читателей ispovedi.com была такая же проблема? Хотелось бы узнать, как вы ее решали.

Автор: Аля

Поддержите, пожалуйста, автора этой истории:
У Вас похожая история? Пожалуйста, напишите нам об этом (регистрироваться не нужно).


Анонимные комментарии (11) к исповеди "Помогут ли занятия в спортзале набрать вес?":

Слушайте доктора. Конечно, есть разные упражнения — и для похудения и для того, чтобы набрать вес. И не нужно есть целый день, придерживайтесь просто режима, употребляйте калорийную, но не вредную пищу. Наберитесь терпения и все получится. Как нельзя быстро похудеть, так нельзя и набрать быстро вес.

Упражнения в зале нормализуют вес. То есть те, у кого он избыточный, худеют, а те, у кого его не хватает, набирают мышечную массу. Фастфудом не увлекайтесь, а то кроме проблем с весом будут еще и проблемы с желудком. Есть придется много, тут никуда не денешься, но не нужно злоупотреблять вредной едой.

За три года должно уже было бы все прийти в норму, может вас до сих пор мучает проблема из-за которой вы так похудели?

Да нет, уже все позади, теперь понимаю, что можно было и не доводить себя до такого состояния, но уже поздно сожалеть.

Будете есть все подряд. И даже на ночь, начнутся проблемы со здоровьем. Занятия спортом еще никому не навредили, если и не наберете вес сразу, то станете стройнее и увереннее в себе.

Нашли проблему! Вот если при таком росте, как у вас, вес 120 — это проблема, с которой действительно тяжело справиться.

А сколько вы раньше весили?

58 кг, а что?

Вы и тогда были худышкой, поэтому теперь так сложно набрать вес. Вы из тех людей, что сколько бы не съели и на талии это никак не отражается, а есть люди, как говорят в народе «и от воды поправляются». Может с возрастом это пройдет, наберитесь терпения.

Я до 25 лет была ходячим скелетом. Ясное дело, были проблемы с выбором одежды (вместо женских нарядов одевалась, как мальчик-подросток), не любила свое тело, мечтала хоть как-то поправиться. Но после 25 я стала поправляться. Даже не знаю, с чем это связано. Может, денег стало больше, и я стала лучше питаться. Может, поменялся образ жизни, а, может, просто старею или все сразу. Теперь я мечтаю похудеть, но как-то неочень получается. Знаю еще пару людей, которые в школе и в молодости были худыми, но потом поправились.

Как человек съевший собаку в этом деле, я вам скажу, что зал поможет набрать вам вес, но при соблюдении определенных условий.

Прокомментировать эту жизненную историю:

Все поля обязательны для заполнения. Соблюдайте, пожалуйста, правила сайта. Инструкция по добавлению аватарки находится здесь.

Добавьте собственную историю прямо сейчас (регистрация не требуется). Читайте также исповедь. Не вошедшие в основную часть сайта публикации можно найти здесь. При копировании понравившихся историй, пожалуйста, не забывайте ставить ссылку на ispovedi.com со своего сайта или группы в соцсети. Большое спасибо за Вашу поддержку и участие в развитии сайта.