Как побороть эту страшную социофобию?

Мне 25 лет, я вполне симпатичная девушка и у меня, по-моему, самая крайняя степень социофобии, которая только может быть. И она вполне оправданна, учитывая, как часто я сталкиваюсь с чужой злобой, ненавистью, презрительным отношением и т.д.

Я просто не могу идти по улице, на меня постоянно таращатся, если это пара людей, то бывает и обсуждают меня вслух, усмехаются. И поверьте, мне не кажется. Так как такое бывает, например, в более закрытых пространствах, когда люди спокойно сидят где-то, болтают, мимо прохожу я, ловлю их пристальный взгляд и когда уже прохожу, раздается взрыв смеха.

Про транспорт молчу! Как правило, всегда напротив сидящий человек просто не отводит взгляда и взгляд всегда недобрый. Если это женщина или девушка, то становится еще неприятнее. Они пристально осматривают меня, кривят лица, фыркают и т.д. и это чувствуется даже боковым зрением.

Только дома я ощущаю себя спокойно, а когда смотрю в зеркало, то недоумеваю над самой собой: вроде бы объективно привлекательная девушка, высокая, красивые черты, и позволяю незнакомым людям, чаще всего намного ispovedi.com уступающим внешне, презирать меня, вести себя нагло и обижать этим. Я не хвастаюсь, просто именно этот факт добивает. Еще я постоянно сталкиваюсь с непонятной агрессией — проходя мимо, меня часто толкают, даже если, например, я иду впереди, а кто-то меня обгоняет, хотя места вокруг много. В толкучке в транспорте вообще отшвыривать могут, протискиваясь, зато если я буду протискиваться мимо кого-то, стараясь сделать это аккуратнее, то начнется визг. В очередях запросто могут влезть передо мной, я, конечно, восстаю против этого, но сам факт, что всем людям так нужны мои эмоции.

Реально, не жизнь, а выживание. И кстати я еще заметила тот факт, что в случайных зеркалах я выгляжу намного хуже, как-то жалко, чем например, дома или на работе, там я своим отражением довольна. А в зеркала в торговых центрах, в туалетах и в отделах, в витринах я просто боюсь смотреть на себя, настолько убого я выгляжу. При этом, например, на работе мне вполне комфортно, так как там все свои, все ведут себя адекватно, а на улице меня ispovedi.com просто трясет, я уже заранее знаю, как все будет, и это получаю. И мне трудно перестать бояться и относиться к другим настороженно, когда я ежедневно сталкиваюсь с самыми разными проявлениями негатива. Ощущение, что меня ненавидят за слабость, а все мои страхи видятся куда отчетливее, учитывая то, что я заметная внешне.

Но ведь я не одна такая, я встречаю и вполне скромных девушек, но к ним нет такого отношения, иногда я специально прислушиваюсь и присматриваюсь к людям вокруг, когда в поле зрения попадает зажатая на вид девушка. Эту страшную социофобию удастся победить? Я постоянно пытаюсь себя перебарывать, настраивать иначе, но все рушится как карточный домик в первые минут 15 после выхода из дома. Как итог еще больше зажимаюсь и закрываюсь в себе.

Автор: Телец