Страх сильнее меня

Мне 18 лет. Моя проблема в том, что я боюсь внезапной смерти. У меня периодически возникает такой страх из-за того что, если я обнаружу, например, незначительную болячку или еще что-нибудь по-настоящему в действительности безобидное – мне становится страшно.

В глубине души я понимаю, что как бы все нормально и в действительности беспокоиться не о чем. Я пытаюсь подавить этот страх, отвлекаюсь на какое-нибудь дело или общаюсь с кем-то, и страх уходит. Но когда такие мелкие и незначительные неприятности повторяются первый и второй раз, то подавить страх мне уже тяжелее и я чувствую какое-то отчаяние в глубине души. И тогда мне просто хочется плакать. Родителям я ничего особо не говорю, не хочу, чтобы они об этом знали, хочу справиться сама.

У меня однажды была такая ситуация, когда я очень боялась, это было первый раз в жизни. Я всегда любила конфеты, мама меня в них ограничивала и правильно делала. А тут мне подарили на Новый год мешок конфет, и я не удержалась и съела очень много. ispovedi.com Меня начало трясти, как мама потом говорила, сахар вроде упал резко и т.д. Ну, в общем, она отпоила меня водой (она у меня медик, понимает в эти делах) все нормально стало. Но мне было ужасно страшно, страшно само то чувство, что тебя трясет и трясет не из-за холода и очень тяжело прекратить дрожать.

Я тогда впервые в жизни задумалась о том, а вдруг я умру и вообще о жизни. Потом все это прошло. Позже это повторялось, но уже в гораздо меньшей форме, но опять по моей вине мне нельзя есть слишком много сладкого и углеводов (нет, у меня не диабет это точно, проверялись). Дело в том, что когда наступает это само состояние, я чувствую напряжение, но у меня нет такой паники, я знаю, что все это пройдет и мне удается сохранить свое эмоциональное состояние в норме. Конечно, страх этот небольшой, почти незаметный остался, оттого и напряжение, из-за которого через 4-5 дней мне хочется плакать, но все же я управляю своими эмоциями.

На данный момент я, чтобы ispovedi.com избавиться от плохих мыслей о смерти в голове, пытаюсь много быть на людях, общаться, это очень помогает, страх уходит полностью, и я даже не задумываюсь о пустом смысле жизни и так далее. Но как только я остаюсь одна, то есть не общаюсь, а занимаюсь своими делами, особенно когда остаешься со своими мыслями наедине (рисую или что-то подобное) приходят негативные мысли постепенно и опять приходит страх (это происходит через несколько часов после прихода домой). Конечно, можно дать совет, у тебя же получается, подавлять эти страхи, вот и действуй так. Нет, так не работает, я пробовала уже и не раз, нужен другой более действенный способ. Я думаю надо убрать этот страх другим способом, потому что это бесконечная борьба, которая отнимает не только силы, но и веру в себя. Как справиться с этими страхами, как все это перебороть и что вообще нужно сделать?

Автор: Даша