Как избавиться от чувства тревоги

как избавиться от чувства тревоги

У меня сильно развито чувство тревоги и волнения. Будь то это личная жизнь или работа. За всё беспокоюсь и прокручиваю разные сценарии в голове. От этого портится настроение и всегда плаксивое состояние. Такое чувство, что долгое время не покидает хандра.

Как мне справится со своими чувствами? Не могу полноценно жить, все события меня разрушают изнутри, конфликты с парнем, на работе. Любой негатив, любое плохое слово, сказанное в мой адрес в отношениях, переливается в чувство тревоги.

Автор: Ирина

Поддержите, пожалуйста, автора этой истории:
У Вас похожая история? Пожалуйста, напишите нам об этом (регистрироваться не нужно).


Прокомментировать эту жизненную историю:

Все поля обязательны для заполнения. Соблюдайте, пожалуйста, правила сайта. Инструкция по добавлению аватарки находится здесь.

Добавьте собственную историю прямо сейчас (регистрация не требуется). Читайте также исповедь. Не вошедшие в основную часть сайта публикации можно найти здесь. При копировании понравившихся историй, пожалуйста, не забывайте ставить ссылку на ispovedi.com со своего сайта или группы в соцсети. Большое спасибо за Вашу поддержку и участие в развитии сайта.