Непреодолимый страх

неуверенная в себе девушка

Знаю, что почти все люди перед выходом на сцену испытывают тревожность. У меня эта тревожностью очень сильная. Я не могу даже во время онлайн занятия выступать нормально. Даже зная, когда буду выступать и готовлюсь, все равно страшно и часто все срывается. У меня дрожит голос, руки и хочется просто начать плакать. Я пропускаю столько семинаров только потому, что там нужно выступать.

Мне советовали как сделать первый шаг. Я добровольно записалась выступить в актовом зале с презентацией. Все, кто там был, я их знаю. Мы учились вместе. Но как только я вышла, будто в рот воды набрала. Мою грудь будто пронзила холодная сталь, руки дрожали, а ногам было холодно. Я не смогла закончить свою речь до конца. Я просто уставилась на своего преподавателя. Не могу контролировать чувства, мне хочется просто плакать в таких ситуациях. На занятиях сижу первая перед учителем. Это на всякий случай, если он меня чего-то спросит, а мне не надо будет кричать через весь класс, привлекая внимания.

Все эти Советы как преодолеть, ispovedi.com страх не помогает. Я стала больше ходить на разные мероприятия, пошла на фитнес в зал и наняла личного тренера. Записалась на разные группы для общения. Была на фан встречах с людьми, с которыми много общего. Этот страх не уходит, он даже за прошлый год не стал меньше, а только усиливается. В групповых проектах одна защищаю работы.

Года 3 назад страдала дереализацией. Передо мной всегда было такое ощущение, будто стена или коробка на голове. Они прошли, когда перевелась в новое место, но после таких занятиях эти ощущения будто возвращаются. Пыталась анализировать свои страхи, понять почему. Даже осознав хотя бы несколько причин, спустя целых 2 года они не проходят.

Мне 18 лет.

Автор: Камшат

Поддержите, пожалуйста, автора этой истории:
У Вас похожая история? Пожалуйста, напишите нам об этом (регистрироваться не нужно).


Анонимные комментарии (4) к исповеди "Непреодолимый страх":

Вам срочно надо к психиатру. У вас серьезные фобии и никакие фитнес залы тут не помогут. Вам нужен специалист.

Камшат, с ваших слов, вы осознали даже не одну, а несколько причин своего страха. Можно узнать, какие это причины, по вашему мнению, и что вы сделали или пытались делать для устранения этих причин?

А выбрать другую сферу деятельности или другую работу — не судьба? Зачем над собой издеваться? Насколько понимаю, Вы или преподаватель, или какой-то менеджер, который регулярно должен выступать с презентациями. Можно работать репетитором один на один с учеником. Можно найти работу, где вместо презентаций можно просто прийти с докладом к руководителю или просто делать свою работу без докладов. Разные компании, разные руководители с разными требованиями. Да, сложно найти идеальный вариант. И кушать что-то надо, пока его ищешь. Но выход искать нужно. Испортите себе все нервы и вообще не сможете работать, а на врачей деньги тоже надо будет откуда-то брать. Вероятно, подобный вариант Вы сочтете отступлением, поражением, проигрышем. И, вероятно, на этой работе Вам платят большие деньги. Но лучше быть здоровой и получать меньше, работать в менее престижной конторе, но радоваться жизни, а не заставлять себя работать через силу. У всех разные характеры. Есть люди, которые любят перед всеми покрасоваться, показать себя. Вот им и надо работать на Вашем месте. А есть много людей, которым неприятны все эти выступления на публику, как и Вам, и это вполне нормально, и ничего тут позорного нет. Надо сознавать свои сильные стороны, уверена, они есть, и уметь прощать себе недостатки, любые. (Если что, я в свое время делала над собой усилие год, чтоб удержаться на месте, где просто невозможно былр работать, такая была нервотрепка. Я думала, если уйду, значит, я слабая и сдалась. За год я заработала панические атаки, которые лечу 5 лет. Безумно жалею, что не ушла тогда. Нервы — это не шутки)

Милая девушка!
Все, что Вы описали происходит у населения все чаще и чаще, я сама столкнулась с одним видом фобии.
Это все- тревожность, она неконтролируемая нами, к сожалению.
Фитнесс залы, группы по общению- очень помогают, но это должно быть вместе с приемом медик.терапии.
Обязательно сходите к психиатру, он вам все назначит и направит ,также ,к психологу или психотерапевту, надо проговоривать свои страхи и искать причину.
Все вместе Вам поможет 100%!
Желаю здоровья, все будет хорошо!

Прокомментировать эту жизненную историю:

Все поля обязательны для заполнения. Комментарии проходят премодерацию и публикуются только если не нарушают правила сайта. Инструкция по добавлению аватарки находится здесь.

Добавьте собственную историю прямо сейчас (регистрация не требуется). Читайте также исповедь. Не вошедшие в основную часть сайта публикации можно найти здесь. При копировании понравившихся историй, пожалуйста, не забывайте ставить ссылку на ispovedi.com со своего сайта или группы в соцсети. Большое спасибо за Вашу поддержку и участие в развитии сайта.