У меня неожиданно появился стимул для похудения

Вопрос похудения передо мной всегда стоял остро, особенно в преддверии весны, когда хочется быть стройной и красивой. Но, к сожалению, у меня много лишних килограммов, а физические упражнения не дают результатов.

Подруга говорит, что я толстею от того, что привыкла «заедать» свои неприятности, которых в жизни у меня больше, чем достаточно. Говорят, что для того, чтобы похудеть, нужно влюбиться. Но пока у меня любить некого, я решила худеть с помощью медитации. Вскоре поняла, что это как раз то, что мне поможет.

Медитирование помогает расслабиться эмоционально, высвободить накопившуюся негативную энергию. Уже не так хочется порадовать себя сладким, когда чем-то расстроена.

Сначала я решила заниматься медитацией в одиночестве по видеоурокам. Но затем уже поняла, что хочу найти единомышленников, которые к тому же смогут поделиться своим опытом. И не пожалела. В компании набираешься уверенности в себе и заряжаешься позитивом.

Чтобы серьезно заниматься медитацией, важно себя правильно настроить, подобрать легкую и свободную одежду, проветрить помещение, включить приятную расслабляющую музыку. Любители ароматерапии смогут зажечь ароматические масла или свечи. Специалисты рекомендуют ispovedi.com для этого запах ванили.

Желательно, чтобы во время медитации никто не отвлекал и не беспокоил. Обязательно перед сеансом делать зарядку, чтобы немного взбодриться. В идеале медитировать нужно каждый день. Но если нет времени, достаточно и 2-3 раз в неделю. Обязательное условие – если у вас нет настроения, не нужно себя заставлять, отложите на завтра, это принесет больше пользы.

Медитирует каждый по-своему. Я, например, представляла себя луковицей, постепенно снимающей с себя шелуху. Представляю, что становясь все стройнее и стройнее. Как это не кажется смешным, но это реально работает.

Но благодаря медитации я избавилась не только от лишнего веса, но и от такой вредной привычки, как курение. А все потому, что перед сеансом нельзя два часа не только кушать, но и употреблять спиртные напитки и курить. Я человек непьющий (разве что бокал вина по праздникам), а вот от курения постепенно отвыкла.

Важно отметить, что медитация помогает не только похудеть, но и положительно сказывается на здоровье в целом:

• Снимает стрессы.
• Замедляет старение.
• Укрепляет иммунитет.
• Нормализует метаболизм.
• Укрепляет ispovedi.com нервную систему.
• Улучшает работу сердечно-сосудистой системы.

Регулярные сеансы медитации, физическая нагрузка и веря в себя, поможет не только похудеть, но и стать здоровой и добиться поставленной цели.

Автор: Инга