У каждого есть свой психологический стимул для похудения

медитация для похудения

Вопрос похудения передо мной всегда стоял остро, особенно в преддверии весны, когда хочется быть стройной и красивой. Но, к сожалению, у меня много лишних килограммов, а физические упражнения не дают результатов.



Подруга говорит, что я толстею от того, что привыкла «заедать» свои неприятности, которых в жизни у меня больше, чем достаточно. Говорят, что для того, чтобы похудеть, нужно влюбиться, но пока у меня любить некого, я решила худеть с помощью медитации, о котором узнала на сайте https://www.hudeem-bez-problem.ru/meditaciya-poxudenie.htm и поняла, что это как раз то, что мне поможет. Медитирование помогает расслабиться эмоционально, высвободить накопившуюся негативную энергию. Уже не так хочется порадовать себя сладким, когда чем-то расстроена.

Сначала я решила заниматься медитацией в одиночестве по видеоурокам, но затем уже поняла, что хочу найти единомышленников, которые к тому же смогут поделиться своим опытом. И не пожалела, ispovedi.com так как в компании, набираешься уверенности в себе и заряжаешься позитивом. Чтобы серьезно заниматься медитацией, важно себя правильно настроить, подобрать легкую и свободную одежду, проветрить помещение, включить приятную расслабляющую музыку. Любители ароматерапии, смогут зажечь ароматические масла или свечи. Специалисты рекомендуют для этого запах ванили. Желательно, чтобы во время медитации никто не отвлекал и не беспокоил. Обязательно перед сеансом делать зарядку, чтобы немного взбодриться. В идеале медитировать нужно каждый день, но если нет времени, достаточно и 2-3 раз в неделю. Обязательное условие – если у вас нет настроения, не нужно себя заставлять, отложите на завтра, это принесет больше пользы.

медитация

Медитирует каждый по-своему. Я, например, представляла себя луковицей, постепенно снимающей с себя шелуху, становясь все стройнее и стройнее. Как это не кажется смешным, но это реально работает. Но благодаря медитации, я избавилась не только от лишнего веса, но и от такой вредной привычки, как курение. А все потому, что перед сеансом нельзя два часа не только кушать, но и употреблять спиртные напитки и курить. Я человек непьющий ispovedi.com (разве что бокал вина по праздникам), а вот от курения постепенно отвыкла. Важно отметить, что медитация помогает не только похудеть, но и положительно сказывается на здоровье в целом:

  • Снимает стрессы.
  • Замедляет старение.
  • Укрепляет иммунитет.
  • Нормализует метаболизм.
  • Укрепляет нервную систему.
  • Улучшает работу сердечно-сосудистой системы.

Регулярные сеансы медитации, физическая нагрузка и веря в себя, поможет не только похудеть, но и стать здоровой и добиться поставленной цели.

Источник: сайт «Худеем без проблем».

Поддержите, пожалуйста, автора этой истории:
У Вас похожая история? Пожалуйста, напишите нам об этом (регистрироваться не нужно).


Прокомментировать эту жизненную историю:

Все поля обязательны для заполнения. Соблюдайте, пожалуйста, правила сайта.
Добавьте собственную историю прямо сейчас (регистрация не требуется). Читайте также исповедь. Не вошедшие в основную часть сайта публикации можно найти здесь. При копировании понравившихся историй, пожалуйста, не забывайте ставить ссылку на ispovedi.com со своего сайта или группы в соцсети. Большое спасибо за Вашу поддержку и участие в развитии сайта.