Большая семья и теснота в квартире довели меня до депрессии

Мне 19, живу в семье из 6 человек, и мои родственники вызывают у меня безосновательный гнев.

Начиная от бабушки, которая живет со мной в одной комнате (места было мало), и которая дома постоянно и, заканчивая родителями, что возвращаются как Золушка, в полночь, и невольно не дают поспать.

Они нормальные, дружелюбные люди, и не заслужили никакой агрессии по большому счету. Поэтому я всегда доброжелательно себя с ними веду, хорошо себя контролирую и вообще делаю вид, что я спокойный и веселый парень. Даже если меня что-то задело, я никогда этого не покажу и решу проблему невозмутимо. Но из-за моей сдержанности копится гнев. И из кучи маленьких раздражителей, которые преследуют меня день за днем, в итоге рождается серьезная злоба.

Я не знаю, куда вылить агрессию. Обычно я разбиваю табуретку о пол, кричу на стену или много курю. Да, эта ситуация повторялась неоднократно, я терплю и коплю эмоции, срываю их на чем-то в один заход, родные в счастливом неведении, все довольны, я спокоен и снова могу начинать копить. ispovedi.com Но сейчас не помогает ни первое, ни второе, ни третье, я стал раздражителен и срываюсь на ссоры из-за мелочей, обижаю родных. Ничего не могу делать вот уже месяц, ибо все время занят тем, что сдерживаюсь, дабы не начать истерику и не врезать кому-нибудь в неконтролируемом состоянии. Они не заслужили этого, пускай и бесят меня до чертиков.

Я устал. Не хочу вставать с кровати, потому что весь день — бесконечное терпение и наступание себе на горло. Почти не ем, почти не сплю, почти не общаюсь с людьми, я очень устал. Но я не хочу срываться. Не знаю, к чему это приведет. Куда стоит направить свой гнев? Может его мелкими порциями выпускать, но как?

Автор: Дима