Страх и неуверенность в себе мешают мне жить
Эта проблема преследует меня всю жизнь. Чуть ли не с раннего детства я столкнулся с тем, что окружающие не понимали меня и не принимали. Да и не было особой возможности с ними контактировать, ведь большую часть своего времени я проводил в четырех стенах за книгами. А желания контактировать тем более не было, я всю жизнь был посмешищем.
Сейчас ничего не изменилось. Но если раньше я не выходил из своей комнаты по желанию родителей, то сейчас я просто не могу контактировать с людьми. «Все должно быть идеально, никаких «4», только золотая медаль, только красный диплом. Ты должен». Да, должен, я помню.
Я чувствую себя чужим среди окружающих меня людей. Недавно начал заниматься рисованием, это немного расслабляет, люди хвалят меня, и я хочу им верить. Да я даже говорю с ними сквозь заикания, хотя уже год в коллективе. В голове, точно сотня диких пчел, роятся навязчивые мысли. Они твердят, что я ужасен, что я хуже всех и никогда не смогу подняться на нужный уровень. Я недостаточно работаю, ispovedi.com недостаточно, мог бы лучше. Наверное? Я пытаюсь я, правда, пытаюсь. Эти мысли сводят меня с ума, не оставляют ни на минуту. Навалилась учеба, много учебы. Участились панические атаки.
Я устал. Это глупо, знаю, но мне хочется рухнуть на колени и закричать, а потом долго-долго плакать. Чувствую себя опустошенным, высушенным, хочу заснуть и проснуться лишь через столетие. Ненавижу себя, свое тело, свои мысли, свое лицо и голос. Голос в голове твердит, что меня все ненавидят. Я боюсь, что от меня уйдет последний и единственный друг, ведь всегда есть кто-то лучше, чем я. Она говорит, что все в порядке, что она хочет затянуть меня в онлайн-игры, чтобы отвлечься, хвалит мои рисунки, но необъяснимый липкий страх все равно есть.
Я накручиваю себя, знаю, но эти мысли непроизвольны, спонтанны. Появляются они, а вслед за ними и паническая атака. Тремор, головная боль, а ещё чувство, словно по телу проходятся мелкие удары током, и дышать тяжело, словно кто-то глотку сдавливает. Я не могу сказать об этом родителям. Когда пытался, они ответили, ispovedi.com что я дурью маюсь и пытаюсь привлечь к себе внимание. Но мне никогда оно не было нужно, все равно их всю жизнь интересовала работа куда больше, чем я.
Автор: Виктор
ТАК… Не паниковать, взять себя в руки и прекратить себя жалеть. Ты мужчина или кто? Что это за сопли ты распустил. Если есть недостатки, нужно от них избавляться, нужно работать над собой, а не жалеть себя.
Наметь план действий.
1. Панические атаки прекрасно убираются визитом к психотерапевту и таблетками. Сам с паническими атаками ты не справишься.
2. Избавиться от заикания тоже вполне возможно. Нужно только захотеть и пойти на прием опять же к доктору.
2. Неуверенность в себе лечить труднее, но вполне возможно. Прыщи есть?- иди к косметологу, ты — дрыщ с тонкими ручками — иди в спорт зал и качайся? Нет девушки — да и не нужна она, пока идет работа над собой.
Не всем дана идеальная внешность и харизма с рождения. Надо совершенствоваться и развиваться.
Для мотивации почитай книгу Данияр Сугралинов » Кирпичи 2.0″
«Все, что тебе нужно для счастья — это осознать, что все твои мечты – вполне исполнимы, и зависит все только от тебя
Наверняка у тебя есть какие-то мечты, планы, цели. Проблема в том, что ты пытаешься угодить всем, зачастую в ущерб себе. Все, что тебе нужно для счастья — это осознать, что все твои мечты – вполне исполнимы, и зависит все только от тебя. Стань эгоистом, в хорошем таком смысле. Наберись здоровой наглости. Будь грубее и не бойся казаться невоспитанным, сейчас воспитанные люди не в моде – перестань через слово вставлять «пожалуйста» и «извините». Отвечай односложно и предельно конкретно – если хочется ответить «нет», скажи «нет и точка!». Забудь о воспитании – в этом мире выживает не самый воспитанный, а самый наглый. Стань хамом – хамство упрощает взаимопонимание. А теперь запомни – все вышесказанное относится только к тем, кто пытается тебя использовать»