Дайте жизненный совет

Недавно я начал впадать в жуткую депрессию, которой не вижу конца.

Я молодой парень с нормальной внешностью в бывшем спортсмен. Раньше, когда занимался спортом и учился, жил постоянно в режиме нон-стоп. Но с течением времени перестал тренироваться, так как начал работать и работа стала отнимать больше времени и сил. Мой образ жизни поменялся, я стал ходить на работу и сидеть по вечерам дома. Все мои друзья и знакомые с течением времени куда-то исчезли, со многими произошли неприятные ситуации не один раз и продолжать общение не особо хочется, потому что понимаешь, что будешь наступать на одни и те же грабли. И за последние два года я остался совсем один люди постепенно отсеивались. Да и я становился более отстраненным.

Уже четвертый месяц меня мучают жуткие депрессии без всякого повода. А именно воспоминания прошлых жизненных ситуаций в конфликтах, которые происходили между мной и другими людьми. Я человек не злой и стараюсь не реагировать на некоторые вещи, чтобы избавится от конфликта, понимаю все суть последствий. Раньше был более агрессивным ispovedi.com и реагировал на все жестко. Но сам для себя решил, что нужно быть умнее. И теперь, когда возникают конфликты, я стараюсь поступить правильно, порой где-то промолчать порой не отреагировать.

С течением времени ситуации происходили разные. А в голове все это копится, я начинал постепенно переживать все больше и больше и сейчас уже доходит до того, что мне по вечерам бывает страшно выходить из дома. На меня обрушивается шквал неприятных ситуаций, будто я был трусом, хотя я никогда не отступал. И приливы агрессии вместе с паническими атаками наступают все сильнее и сильнее, а в голове визуализация картины (либо самая хорошая для тебя как ты отвечаешь обидчику, либо самая плохая). Но в голове это крутиться все дальше и дальше и с каждым днем в мою голову лезут более жуткие и не приятные вещи, подавляя мое внутреннее я.

Я потерял интерес ко всему, у меня нет мотивации для каких-то занятий, мне ничего не хочется. И как раз в это время, что у меня даже нет тех, с кем ispovedi.com бы я мог поговорить об этом. Я пытался отойти от этого, читал книги, занимаюсь спортом, ищу себе занятия, но не могу ни к чему найти интерес, то есть делаю это, заставляя себя.

Пытаюсь об этом не думать. Но не могу. Все больше и больше меня тревожит. Ситуация, что я остался совсем один меня тоже пугает. Я не плохой человек и отношусь к людям так, как и они ко мне. Но много раз происходили неприятные ситуации, а люди постепенно отсеивались. Я не могу сказать, что я всегда поступаю правильно. Но бывают вещи, после которых тебе сложно доверять человеку и общаться с ним не возникает желания.

Про мое окружение могу сказать следующее: люди не очень подъемные в том плане, чтобы строить с ними планы или что-то делать, будешь делать все сам за них. Либо ничего не выйдет. Очень ленивые и много разговоров. Но они как-то близки по духу и тебя понимали с полуслова. А когда встречаешь других людей, которые хотят с тобой общения, им не отказываешь ни в ispovedi.com коем случае, но проводить с ними время не так интересно, а порой бывает и скучно.

И после этого всего на душе тоска, от которой ты не можешь отойти. И будто им нет конца.

Дайте совет, как выйти из этого состояния и не думать о плохом прошлом.

Автор: Мэнко