Я социофоб

Мне 27 лет, замужем, двое детей. Но я перестала почти выходить из дома и общаться с родными и близкими.

Я из Средней Азии и такое поведение для невестки просто неприемлемо. Я должна общаться со всеми родственниками родственников, ходить на все их мероприятия, помогать им во всем, навещать больных. Но я этого не делаю. У меня стеснение и страх. Огромный страх перед выходом в люди. Начинает колотить сердце, учащается пульс, думаю, что вот-вот потеряю сознание.

В редких случаях, когда получается пойти куда-то, я теряюсь, начинаю краснеть, все дрожит и говорю невпопад. В моем возрасте, имея детей — это просто глупо. Но я не знаю, что с этим поделать.

Если пойду на родительское собрание сына, сижу, считая минуты, молча. Все высказывают свое мнение, а я, как серая мышка. Лишь бы меня не заметили. Вот час назад пришла со дня рождения, на который не могла не пойти, так как он был моей племянницы. Сижу, ноги дрожат, и такое ощущение, что все меня ненавидят и общаются надменно.

Иногда ispovedi.com ловлю себя на мысли, что в каждом человеке вижу врага. Это самая большая моя проблема.

Я прошу всех, посоветуйте, что мне делать, как избавиться от всего этого? К психологу пойти, опять-таки менталитет не позволяет.

Автор: Зебинисо