Не хочу брать на себя ответственность за свою жизнь

С самого детства я была довольно впечатлительной девочкой. Но стала замечать, что в последнее время очень часто беспокоюсь без причины, думаю о плохом и подсознательно жду неприятностей. Часто испытываю страх, меня посещают мысли о том, что должно случиться что-то плохое. Иногда у меня бывают панические атаки, посещают всякие нехорошие мысли по поводу своего здоровья. Я очень переживаю, хочется плакать и жалеть себя.

Заставила себя сходить в больницу. Там меня отправили к кардиологу, сейчас прохожу лечение. Надеюсь, поможет, потому что само по себе вряд ли пройдет.

Помимо всего выше перечисленного, у меня есть большие проблемы с общением, хотя за последние полгода чувствуется значительный прогресс. Раньше я была вообще нелюдима, общалась только с двумя одноклассницами, которых с детства хорошо знала. Сейчас я пытаюсь общаться с незнакомыми людьми, в т.ч. и с парнями, в интернете (в реальной жизни как-то не очень хорошо получается, хотя кое-какие сдвиги тоже этим летом тоже замечались).

Еще я переживаю, когда подруги гуляют без меня. Мне тогда так тоскливо и одиноко… Завидую, что ispovedi.com они могут запросто с кем-нибудь поболтать, списаться в соцсетях или через Скайп, погулять. Я так не могу, мне нужно много настраиваться, готовиться морально к выходу из дома. Чувствую себя очень одиноко и много говорю сама с собой (мысленно), это уже как привычка. Словно рассказываю кому-то что-то.

Также в мае я буду сдавать выпускные экзамены и для меня это очень волнительно. Я боюсь, что провалюсь на экзамене. Одна мысль о них меня тяготит. Я до сих пор не выбрала, кем хочу стать и куда хочу поступать. Я боюсь нового круга общения, перемен в жизни, которые неизбежно случатся из-за того, что я больше не буду школьницей. Мне страшно перед будущим, страшно взять себя в руки и решать что-то за себя. Боюсь совершить непоправимую ошибку, которая сильно повлияет на мою дальнейшую жизнь.

Стала часто и без причины плакать. Постоянное ощущение неудовлетворения, безысходности. Как это побороть, настроится на положительный лад? Как морально подготовить себя к переменам и взрослению?

Автор: Жужа