Мое депрессивное состояние мешает наслаждаться жизнью и работой

У меня свой небольшой творческий бизнес. Я узнаваема и уважаема в моей творческой сфере, как преподаватель и исполнитель. Я делаю всё сама — ответы на звонки и заявки, продажи, маркетинг, развитие, задачи и проекты от идеи до исполнения. Я люблю всё это и счастлива, что сделала себе такую жизнь, но меня очень много лет тяготит чувство тревоги. Иногда оно возрастает и вводит меня в очень тяжелые состояния, в которых я не могу ничего делать.

Иногда я выпадаю из процесса, и какая-то сфера моей жизни претерпевает спад. Иногда я вовсе перестаю работать, меня не волнует, что больше нет клиентов, даже отсутствие средств не волнует, а мысли о том, что нужно взять себя в руки провоцируют ещё большее отторжение. Сдавленное чувство в груди, страх, тревога, стыд за своё бездействие. Затем однажды я беру себя в руки, поднимаю бизнес и увеличиваю клиентопоток и доход, занимаюсь творчеством и развиваю себя.

Но чем больше я работаю над собой, тем больше снова возрастает чувство тревоги. Утром просыпаюсь уже в ужасе ispovedi.com от того, что нужно много сделать, а я ещё в постели. Тревога и страх постоянно в груди. И сколько бы задач я не выполнила, даже если выполнила больше, чем планировала, эти чувства не проходят.

Я думаю уже о следующем дне. Мне кажется, у меня не хватает времени, я не делаю того, что должна или делаю плохо, не смотря на результаты. Моя голова иногда кажется мне свинцовой от мыслей. Я не могу расслабиться и не могу думать ни о чём, кроме работы. Я не могу провести и получаса с любимым человеком, как зависаю в мыслях о работе. Сегодня я решила сделать для себя выходной. Пришлось решить пару дел по работе, но в целом я не выполняла гору задач, медитировала даже, смотрела вдохновляющий фильм, просто спала. Но не могу расслабиться, я очень тревожна, мой выходной обернулся слезами.

Автор: Екатерина