Не могу справиться со своим депрессивным состоянием
С самого детства я стала замечать у себя антисоциальные нормы поведения. Я так сильно страдала, что это привело к частым паническим атакам, с которыми на данный момент я научилась справляться.
В одиннадцать лет я уже знала, что у меня социофобия, но травмировать родителей не хочет ни один ребенок, поэтому я сама решила справляться с этим.
В пятнадцать это превратилось в безумие, и с тяжелой депрессией мне стало сложно справляться. Сейчас я на 1 курсе, но душевная боль, истерия, смена настроения и частое желание просто прекратить это все еще не исчезли. Я не знаю, что делать и у кого просить помощи.
Автор: Даяна
Я тебя понимаю, у меня тоже были такие проблем ы. Если есть деньги то иди к хорошему психотерапевту. У меня денег не было и я пыталась справиться сама. Так как я сейчас взрослая и много читала я понимаю от куда это состояние души. Сейчас тебе совет если ты веришь в отца создателя то молиться, медитации, пиши письма выливай туда все эмоции и мысли негативные, потом сожги или разорви и выкинь, свечу ставишь зажигаешь и ей в пламя все высказываешь. Поговори со своей душой смотря себе в зеркало, дай себе любви, даже если ты ее не ощущаешь, начни просто со слов повторяй как попугай себе в зеркало в душу смотри и говори я люблю тебя и т.п. Телесные практики выгоняют депрессию спорт и дыхание ошо.