Меня раздражают все люди

В последнее время мне очень сложно даётся общение в семье. Сложно отвечать спокойно на какие-либо вопросы и комментарии. К примеру, в последний раз, когда я играла на компьютере, моя бабушка принесла мясорубку и попросила собрать ее. Я ей ответила грубо, сама не понимаю, почему у меня такая на неё реакция. То же самое со всеми члена и семьи, всегда происходит по мелочам. У меня много психологических травм и я многое из-за них пережила, но я искренне хочу их простить и реагировать спокойно на их просьбы, ведь ничего такого сложного они не просят.

Так же, бывает, грубо отвечаю на работе. И даже если могу как-то спокойно ответить, то все равно на лице написано «отстаньте от меня». Работаю в регистратуре в больнице, и чаще всего это происходит, когда люди спрашивают, как попасть на третий этаж. Сильно раздражает, так как лестница буквально в 10 шагах от ресепшена, её не заметит разве что полностью слепой человек. Так же вывеска, буквально в двух шагах «лифт», да и сам лифт видно, ispovedi.com стоит повернуть голову влево. Надоела эта нервотрепка по пустякам. В глубине я человек очень добрый и наивный, но не понимаю, из-за чего вся эта злость ползёт наружу.

В данный момент мне очень одиноко, на работе не платят второй месяц, друзей нет, любимый человек живёт в тысячах километрах от меня. Всё деньги потратила на перелёты к нему и осталась без гроша. Он безработный и больной человек, очень слабое здоровье, не может работать там, где нужна физическая сила. Да и у нас в городе средняя зарплата 15 000 рублей. Но как бы плохо мне не было, это не повод так реагировать на окружающих. Пожалуйста, помогите советом как это преодолеть. Как перестать грубить. Денег на психолога у меня нет, да и я без него знаю, что у меня депрессия. Но хочу её побороть сама. Уже был такой диагноз в прошлом.

Автор: Надя