Как побороть страх перед контрольной работой?

страх перед уроком математики

Я очень боюсь урока математики. Я не знаю, откуда и когда она у меня появилась.

Наверное, это началось в 4 классе, а классная руководительница, которая тогда вела математику, была не лучшей из преподавателей. Просыпалась я с мыслью: «Сегодня математика!».

Я сидела тогда на уроках, как мышка. Меня начинало безумно трясти, потому что учительница начинала кричать, если молчишь возле доски.

Случилось, конечно же, и так, что меня вызвали. Я не могла решить задачу. В итоге та на меня накричала и бросила мой учебник на пол. Оценки по математике тогда у меня были можно сказать хорошие. Иногда были отличные, а иногда такие себе.

В то время я не говорила, что я ненавижу математику, а теперь говорю. В 5-6 классах у меня была классная учительница. Мне нравились её уроки математики. Как она их проводила. Но оценки у меня уже начали катиться.

Я очень волновалась, плакала, но пыталась не сдаваться. Занималась дома вместе с родителями. Закончила 5 класс нормально. Потом начался седьмой класс. Пошла алгебра и геометрия, а ещё ispovedi.com и преподаватель поменялся.

У новой учительницы было всё по-другому. Она проводила самостоятельные работы через урок. Для меня это было настоящим стрессом. Особенно по математике. После двух двоек подряд, я начала заниматься у репетитора.

Алгебру я подтянула до 4-5, а геометрия осталась 2-4. Один раз так сильно переволновалась перед геометрией, что меня вырвало. Хотя я знала все темы, которые будут на контрольной работе.

У меня появилась боязнь урока. Я вижу задачу и всё. Хотя теоремы знаю. Что делать? Напишу плохо, дома родители будут кричать. Мне надо закончить этот год хорошо.

Таких контрольных я боюсь только по математике. К примеру английский, я знаю очень хорошо. Я одна из лучших на параллели. Никогда перед контрольной не волнуюсь. То же самое с химией, литературой. А вот когда математика я автоматом всё забываю, хотя понимаю, что я это решала уже.

Я не знаю с чего начать. Руки мокрые, остается мало времени. Я просто не понимаю, откуда у меня нервозность, такая неуверенность в себе. И не знаю, как это исправить. Даже ispovedi.com сейчас у меня контрольная работа по геометрии аж в среду, а мне уже плохо.

Автор: Аноним

Поддержите, пожалуйста, автора этой истории:
У Вас похожая история? Пожалуйста, напишите нам об этом (регистрироваться не нужно).


Анонимные комментарии (5) к исповеди "Как побороть страх перед контрольной работой?":

Автор, то, что с Вами происходит имеет название психологическая травма, которую Вам нанесла та учительница математики, которая самоутверждалась за счет своих криков на учеников. У Вас просто мозг помнит весь тот ужас, что происходил на ее уроках когда она на Вас кричала, и теперь автоматом вызывает страх перед этим уроком.
Это состояние нужно проработать и лучше со специалистом, если у Вас самой не получается.

Здравствуйте, возможно это связано с отношениями с вашими родителями. Они вас не ругали за плохие отметки? И это учитель спровоцировал вас. Я даже историю вашу и не читала, только первые несколько строк, вот только прочла. Сделала может ошибочный вывод, насчёт родителей, все начинается со взаимоотношений, много всего идёт сначала от семьи, а уж потом все остальное. Либо вы по характеру просто не уверенная в себе, не смелая. В любом случае надо обратиться к психологу. Он поможет. Я сама наблюдаюсь у психолога -он поможет. Сразу говорю. Главное найти грамотного.

Потом начальник отругает и будет страх к работе. Стрессоустойчивость — важная черта характера в этой жизни. А где этому ещё можно научиться, как не в школе?

Психологической травмой это не назовёшь, стресс получили вы. То что родители говорят надо закончить год хорошо — это неплохо, но вот если это требовательно выглядит, то нет. Я за то, чтобы человек из кожи вон не лез. По мере сил все делал. Блин я б наверное эту книгу учителю в голову бы кинула. Бросать на пол учебник — нормально что ли. Таких надо увольнять.

Согласна со всеми комментаторами, от помощи родителей зависит практически все, но если они не хотят Вас услышать, тогда выживайте сами. Если Вам, автор, не светит психолог и репититор, скройте обиду и попросите корень валерианы (если не переборщите, то в Вашем возрасте, Вам от этого будет только польза для нервов, а, значит, и для мозгов). Далее, кажется, Ньютон сказал: «ничто не берётся из ниоткуда и не девается никуда.» Пусть это станет Вашим передним планом в голове. Когда это, наконец, станет,практически, смыслом Вашей жизни, автор, в математике будет легче. Например, алгебра — берётся одна кучка яблок, всяко запутывается, по скобкам, там, по-разному, и после знака равенства получается та же самая кучка яблок (ни больше, ни меньше). Дальше, геометрия, например, одно яблоко хоть как режется, хоть на тётке трется, останется, все равно, одно яблоко. (Не помню, сколько в чем градусов, но логика там есть). Ваши подлеченные нервы дадут Вам способность легко запоминать правила, а правила дадут Вам все.

Прокомментировать эту жизненную историю:

Все поля обязательны для заполнения. Соблюдайте, пожалуйста, правила сайта. Инструкция по добавлению аватарки находится здесь.

Добавьте собственную историю прямо сейчас (регистрация не требуется). Читайте также исповедь. Не вошедшие в основную часть сайта публикации можно найти здесь. При копировании понравившихся историй, пожалуйста, не забывайте ставить ссылку на ispovedi.com со своего сайта или группы в соцсети. Большое спасибо за Вашу поддержку и участие в развитии сайта.