У меня нет уважения к себе

Я удобная, мягкотелая, не смею отстаивать личные границы, мямля. Просто приведу несколько примеров: например человек (просто знакомый или подруга) может ответить мне грубо, повысить тон, говорить со мной приказным тоном (ну, в меру конечно, но все равно унизительно), а я вместо того, чтобы поставить на место человека, предпочитаю промолчать, замять, обойти углы. Да, я неконфликтная, но это не значит, что в таких ситуациях я должна бояться казаться плохой. Люди это чувствуют, я теряю уважение, и такие ситуации повторяются.

Репутацией дурочки-клоуна конечно не обладаю, ко мне хорошо относятся, намеренно не пытаются высмеять, но все же, как уже выше сказала, если повысят тон, ответят грубо, я молчу. Вот недавно с подругой были на отдыхе, организатор была она, она позвала меня и сама все сделала, я всего лишь оплатила свою долю, собрала вещи и присоединилась. На отдыхе у нее был бзык, нервная какая-то была, несколько раз повысила на меня голос и говорила грубо (в первый раз за то, что я с первого раза что-то не расслышала, было шумно, ispovedi.com в другие разы так же без причины, просто раздраженно говорила). И вот почему я молчала все время? Да потому, что успокаивала себя тем, что благодаря ей я приехала сюда, не буду же тут с ней ругаться, портить отношения, она все-таки постаралась, и позвала именно меня.

Другой пример, с другой подругой, к которой я с душой и очень хорошо относилась, я просто поняла, что наши встречи состоят только потому, что я их предлагаю, всегда. С января, когда у меня был пик погруженности в себя, я решила «исчезнуть», то есть не звать ее никуда. И что вы думаете, с января от нее ни слуху ни духу. Вот такая я была, которая всегда сама позовет, а она, королева, еще подумает приходить или нет.

Еще один пример. Самая близкая подруга (те две были не настолько близкими). Кстати, то, что все примеры связаны именно с подругами — совпадение. Я заметила, что я слишком гибкая для планов с подругой, она может менять уже назначенный день по сто раз, при том, что ispovedi.com она не деловая пташка, у которой вся неделя расписана. С ней я все 7 лет дружбы была гибкая, из серии «а ну ок, могу завтра вместо сегодня», «могу в субботу вместо пятницы». Я уже молчу о мелочах, о том, как я ее могла ждать час на холоде, а сама никогда не опаздываю, максимум 2-3 раза за все время, минут на 15, когда в пробках застревала. Было и такое, что она молчала до последнего, и отменяла встречу в уже назначенный час встречи. И я снова молчала! Не буду ж конфликтовать, подруга же, ну подумаешь, ну скажу что-то, покажусь плохой, покажусь злой. А когда самой надо поменять день встречи, она исчезает на сутки, типа гордость.

А еще у одной подруги есть привычка, когда я о чем-то рассказываю новом, например, сообщаю новость что куда-то поеду, она смотрит странным прищуренным взглядом, таким прямо скептическим, мол, зачем и спрашивает что-то пренебрежительно. Ее тон сам говорит за себя. Человек, уважающий себя, спросил бы: «а что не так? что за реакция?». А что ispovedi.com делаю я, мямля года? Правильно, опускаю глаза, что-то там мямлю в ответ, и меняю тему, чтобы не привлекать внимание хорошей новостью. Аналогичная ситуация если мне что-то подарили, особенно мужчина, ее скептический прищуренный взгляд, и мое «да ничего так» смущение, неуверенный тон голоса, и смена темы. Ведь нельзя же быть во внимании.

Я по природе худенькая, 53 кг. За мои 26 лет уже все это поняли, кроме некоторых индивидов, которые при каждой встрече говорят мне дежурное: «ты что, похудела?». А я то не худела, люди просто специально ударяют по больному, то просто дежурная фраза, чтобы не молчать. Что сделал бы человек с нормальной самооценкой? Ответил бы жестко, чтоб больше и не подумали докапываться до внешности. Что делаю я? Оправдываюсь!

Вообще тема личных границ для меня болезненна, я знаю, как их защищать, как поставить себя как уважаемого человека, даже среди друзей, но я не знаю, как применять это на практике, не бояться казаться конфликтной. Мне очень трудно говорить «нет», трудно сказать, что я не готова пока что-то говорить.

Та же самая ситуация с личной жизнью. Подруга может спросить фото молодого человека, с которым я просто пошла на ужин, это даже не парень мне еще, я же не готова показывать фото. Что я делаю? Начинаю оправдываться, что-то мямлить, типа потом покажу, или не нашла в соцсетях ит. д.

Вообще если на меня морально давят, я теряюсь, поддаюсь. Весь этот текст сводится к тому, что я боюсь обидеть близких людей, боюсь остаться одна, если отвечу жестко и оттолкну их. У меня есть знания, как сохранять границы, но я не могу применить на практике, не могу быть с характером.

Из хорошего. С малознакомыми людьми я обычно не такая, попробует кто-то в очереди нагло вперед меня пройти, я скажу что надо, дома тоже язык не короткий, с родителями (это печально, а вот в кругу друзей, знакомых становлюсь мямлей).

Вы, наверное, прониклись жалостью, пока читали это все, насколько слаб может быть человек. Но я все же чувствую в себе потенциал жесткого человека (ну или хотя бы не такого мягкотелого), ispovedi.com ибо местами оно дает о себе знать. Я просто хочу направить это в нужное русло.

Может быть, кто посоветует книги по отстаиванию личных границ, с практическими советами? Как отвечать людям на месте хотя бы когда тебе грубят? Как не бояться ответить человеку в вотсапе позже, а не моментально? Как не бояться говорить нет? Как не бояться не рассказывать детали своей личной жизни, не оправдываться за внешность? Почему другие не бояться «отрезать» словом, а я боюсь?

Не хочу оставаться такой, даже если многие сочтут, что это уже не исправить, родилась такой.

Автор: Аноним