Мне очень сложно справиться со своими нервными срывами

Вчера ночью у меня был очень сильный нервный срыв – самый сильный за всю мою жизнь. И все из-за того, что девушка, которую я очень люблю (хотя, какая-то странная любовь получается) приехала домой на полчаса позже, чем обещала. Не по своей вине.

Уже не в первый раз я реагирую неадекватно на различные мелочи. И это не первая девушка, которой приходится терпеть подобное, выслушивать гадости, которые я в этот момент говорю. Но вчера я совсем слетел с катушек: звонил ей, орал (именно орал, а не кричал), говорил о том, что она достала меня, потом бродил по улицам, срывался на прохожих, просил, чтобы меня кто-нибудь вырубил или убил. В итоге меня забрали полицейские и продержали пару часов в машине, пока я не успокоился.

Мы, скорее всего, расстанемся. Мне сейчас очень больно и обидно, потому что мне ее не хочется терять, но головой я понимаю, что так для нее будет лучше. И она сама это естественно понимает.

В момент такого срыва я практически себя не контролирую, а ispovedi.com когда это проходит, не помню и половины того, что говорил и делал. В этот момент я становлюсь озлобленным, ни с кем не могу спокойно разговаривать, кроме человека, который, по моему мнению, в чем-то передо мной виноват. Я начинаю колотить стены, что-то разбивать, появляется какая-то неконтролируемая ярость, я бегу до ближайшего места, где можно напиться и напиваюсь. Если напиваюсь сильно, то в беспамятстве еду домой, а если не сильно, то выговариваю попавшемуся под горячую руку человеку все, что о нем думаю.

К примеру, вчерашний случай. Она написала, что пошла гулять со своими одноклассниками, я это проигнорировал. Точнее, попытался, но уже чувствовал, как на меня накатывает горячая волна тревоги и ярости. Потом она написала, что у одного из них день рождения, что она познакомилась с его девушкой и они все идут отмечать это к нему домой. До часу ночи обещала вернуться (как раз тогда, когда я возвращаюсь с работы).

В этот момент у меня появилась злость, которая все нарастала. К часу ночи я начал ей звонить, она еще ispovedi.com только собиралась домой, потому что не все хотели расходиться и она ждала, пока парень с машиной соберется и начнет всех развозить. Тут я уже вскипел, дошел до ближайшего бара, напился и начал бесцельно бродить по улицам. Несколько раз звонил ей, пока она ехала в машине, она говорила, что через пять минут будет дома, но ее завезли домой последней и эти «пять минут» повторялись несколько раз. Это злило меня все сильнее, я уже не мог хоть как-то контролировать себя. В итоге она приехала домой на полчаса позже, к этому времени мне уже не терпелось вывалить на нее все, что скопилось, и по телефону я ей все выговорил.

Извините за такую, может, неправильную череду событий, но пишу сейчас в той последовательности, в которой мысли приходят в голову.

Сейчас я полностью выжат, не знаю, как мне быть, как с этим бороться, как научиться контролировать себя для, возможно, будущих отношений.

Автор: Александр