Как избавится от навязчивых мыслей?

мама с дочкой

Меня зовут Алина, мне 25 лет. Есть ребенок, девочка 5 лет, и гражданский муж (ребенок не его), вместе живем 1,5 года. Последнее время, я стала очень раздражительной, нервной, срываюсь на всех, без особого на то повода. Мне не нравится, если не делают немедленно, то, что я сказала. А самое страшное в моей ситуации это то, что у меня начался невроз, я стала очень мнительна. Перед тем как выйти из дома, я проверяю, наверное, по десять раз все ли выключено. Последнее время очень часто, уже придя на работу, я вдруг задаюсь мыслью: «А выключила ли я тот или иной прибор?». При этом не могу точно вспомнить об этом.

И так думая и нервничая, могу просидеть весь день, вспоминая об этом. Начала очень переживать за дочку, когда отвожу ее в садик и говорю, чтобы зашла в группу одна, потому, что я спешу на работу. Но потом по пути меня, как будто сразу переключают, и я начинаю думать: «а дошла ли она, а все ли нормально, почему я ispovedi.com ее не завела сама в группу» хотя это же на самом деле просто абсурд. Еще у меня сложные отношения с ребенком.

Она активная и очень умная девочка, постоянно требует внимания, и поэтому часто командует, а когда я не выполняю ее требования, у нее начинается истерика, я на это не могу нормально смотреть и тоже начинаю на нее кричать. Потом очень об этом жалею. Еще она очень часто плачет, если я ей что-то не разрешила взять или сделать, она может развернуться, и пойти в своею комнату, и там долго плакать. Мои навязчивые идеи уже мешают мне жить. Не знаю, что с этим делать, и как наладить отношения с ребенком?

Автор: Алина

Поддержите, пожалуйста, автора этой истории:
У Вас похожая история? Пожалуйста, напишите нам об этом (регистрироваться не нужно).


Анонимные комментарии (3) к исповеди "Как избавится от навязчивых мыслей?":

Очень не просто оценить ситуацию которая с вами происходит. Возможно так сказывается усталость, может было очень много стрессовых ситуаций. Не известно, принимает ли участие в воспитании ребенка ее отец или ваш гражданский муж. Помогают ли в семье.
Вы пишите, словно живете только вдвоем с ребенком и не на кого положиться.
Как известно дети отличные психологи и манипуляторы. Не дали какую-то вещь, дай ка я поплачу… Опа, сработало, в следующий раз, опа, снова помогло.
Не сработало… Вот блин, пойду ка я в комнату закроюсь, там пореву, пусть родитель почувствует как плохо он поступил не дав мне это или то… Обычно так поступают те дети, которым не хватает родительского внимания. Нужно разговаривать с детьми как с равными, пусть объясняют зачем ему «это» надо. Или объясняйте почему вы не можете «это» позволить, дать. Спокойно, без истерик. Не вышло, пусть идет в комнату и ревет. Успокоится)

Когда уходите из дома, проговаривайте все свои действия вслух. «Выключила утюг, телевизор, чайник, заперла дверь» в общем все, что так вас напрягает. А дочке больше внимания, малышка совсем, подумайте, как ей одиноко, да еще и мама не понимает.

Перед выходом все фотографируйте, началась паника-посмотрели на фотку, все в порядке, и мозг отдыхает. И уже можете спокойно думать о чем-нибудь другом. Пейте на ночь успокоительное, один грецкий орех в день (если нет противопоказаний), и витамин С. Состояние С-витаминозного дефицита может длительно протекать в скрытой форме, создавая благоприятный фон для формирования атеросклероза, астенического состояния, неврозов, стрессовых реакций.

Прокомментировать эту жизненную историю:

Все поля обязательны для заполнения. Соблюдайте, пожалуйста, правила сайта. Инструкция по добавлению аватарки находится здесь.

Добавьте собственную историю прямо сейчас (регистрация не требуется). Читайте также исповедь. Не вошедшие в основную часть сайта публикации можно найти здесь. При копировании понравившихся историй, пожалуйста, не забывайте ставить ссылку на ispovedi.com со своего сайта или группы в соцсети. Большое спасибо за Вашу поддержку и участие в развитии сайта.