Как справиться с депрессией

С супругом живем в браке 7 лет. Есть дети. Все это время я целиком посвятила семье и могла себе это позволить, потому что муж не хотел, чтобы я работала. В отношениях с мужем бывало всякое, и плохое и хорошее, но отношения были крепкими и мы любили друг друга взаимно. Но последнее время (уже примерно полгода) я заметила, что муж стал отдаляться от меня: не хочет проводить вместе время, все время пропадает на работе, домой приезжает раз в неделю, отдыхать уезжает один, почти не общается со мной даже по телефону, сексуальные отношения сошли на нет. Я пыталась поговорить с ним, спрашивала, что его беспокоит, может есть проблемы, или его не устраивает что-то во мне, может, разлюбил, или у него появилась другая женщина?

В ответ он либо срывался и кричал, что я его достала своими «тупыми вопросами», либо просто уходил от разговора, говорил, что я все придумываю и что «все у нас отлично». Я оставила его в покое и решила переждать, пыталась освежить наши отношения, организуя ispovedi.com совместное времяпровождение. Но все без толку. Мои попытки наладить контакт успешно игнорировались, он всячески избегает общения, отношения лучше не стали. В итоге я эмоционально вымоталась и сказала ему, что не могу решать нашу общую проблему в одностороннем порядке, если он не хочет ничего делать для улучшения отношений. Ответом было молчаливое безразличие. В общем, я приняла решение, что мне необходимо обрести финансовую независимость и, если ничего не изменится, то развестись.

У меня уже нет сил, выяснять отношения и тем более не хватит сил узнать, что он мне изменяет, если это так. Я настроена очень решительно, но меня мучает депрессия. Полгода переживаний, одиночества и отсутствия нормальной интимной жизни меня окончательно вымотали. Все чем я жила — разрушилось, и надо все начинать с нуля. Поговорить не с кем, за годы супружества я растеряла всех друзей и подруг, ведь мы с мужем все время проводили вместе, и знакомые тихо исчезли из моей жизни. Личных финансов на полноценный отдых или хотя бы на маленькие радости пока нет, я только начала работать ispovedi.com и клиентов пока мало, хотя муж продолжает давать деньги на продукты и на содержание детей. А еще мне очень тяжело видеть мужа, его безразличие, и как он спит отдельно от меня на диване. Но уйти в данный момент некуда, нет своего жилья. И все бы ничего, если бы меня беспокоили только эмоциональные переживания, но я чувствую себя все хуже, началась бессонница, совсем нет аппетита, апатия ко всему, хочется просто лежать и не двигаться, выглядеть стала ужасно.

Раньше с удовольствием занималась хобби, занималась своей внешностью, занималась с детьми, и по дому дела были в радость, а теперь вообще ничего не хочу. Я стараюсь настраивать себя на хорошее, что надо работать, ведь у меня все получается, надо заниматься детьми и собой, что все наладится, надо только постараться и не торопить события. Но никакое самовнушение не помогает, делаю необходимое «через не могу», но желание просто все бросить, забиться в угол и рыдать. Понимаю, что сама довела себя до такого состояния, что надо было работать, жить еще чем-то помимо семьи ispovedi.com и предвидеть подобный вариант событий. Но надо жить дальше. А где найти силы? Помогите, пожалуйста, советом. Как справиться с этим состоянием?

Автор: Lisa