Эта проблема мешает мне сделать карьеру

исповедь застенчивой девушки

Это преследует меня с 16 лет. Каждый раз, когда должна произойти какая-то важная встреча и разговор, я очень нервничаю. Многие испытывают стресс и это понятно, но дело в том, что я при собеседнике начинаю покрываться красными пятнами (всё лицо, шея и грудь). Это ужасно выглядит.

Это говорит о том, что я слабый человек? Я в жизни могла бы и больше добиться, если бы не этот страх показаться слабой. У меня хорошая работа, два высших образования. Но с этим недугом я могу забыть о карьере, и меня это очень напрягает. Не знаю, что делать. Может кто-то сталкивался с таким и знает в чём причина? Спасибо.

Автор: Аноним

Поддержите, пожалуйста, автора этой истории:
У Вас похожая история? Пожалуйста, напишите нам об этом (регистрироваться не нужно).


Анонимные комментарии (9) к исповеди "Эта проблема мешает мне сделать карьеру":

Вы очень чувствительны, у Вас проблемы с сенсорикой. Когда мы волнуемся,переживаем, нервничаем, то наша нервная система перевозбуждается. Это происходит у всех людей. Только одни люди с этим справляются, а другие – нет. Если вы понаблюдаете за другими людьми на важных встречах, то заметите, что кто-то будет постукивать карандашом по столу, кто-то будет кусать ногти, кто-то будет закручивать длинные волосы в локон одним пальцем, если короткие волосы, то поглаживать их рукой в одном направлении, постоянно нажимать кнопку на авторучке, кто-то часто пить воду/чай/кофе, отрывать заусеницы и тп. Лично я жую жевачку и это меня успокаивает. Все эти люди пытаются успокоить/урегулировать свою нервную систему разными способами и у них это получается потому что для остальных это настолько привычные действия, что мы просто на них не обращаем никакого внимания. У Вас это выражается в форме красных пятен и Вас это очень беспокоит. Как это преодолеть? 1. Осознать, что Вы такая не одна и у ВСЕХ людей есть проблемы. 2. Продолжать действовать, преодолевая свой страх ( все приходит с опытом!) 3. Составить план действий перед каждой конкретной встречей и выполнять все шаги. 4. Пообщаться с психологом.
Расскажу на своём примере. Много лет назад я очень боялась ходить на важные встречи в школе по поводу моей дочери с ограниченными возможностями. Как проходили эти встречи — нагоняли человек десять со стороны школы: директор, завучи, несколько учителей, логопед, физиотерапевт,терапевт по мелкой моторики и все кому не лень. С моей стороны я и мой муж, позже он не мог уйти с работы и много лет я хожу сама. Задача школы проста и понятна — культурно отобрать и урезать часы терапий, но сказать это прямым текстом они не могут- это противозаконно и мы их можем просто после этого засудить. Длятся такие встречи часами( от двух до 8 часов). Это психологическая игра, кто кого. Сама я по образованию учитель, но другой лексикон на англ и совершенно другая культура давали о себе знать постоянно. Я не проигрывала, но и не выигрывала, пару раз меня просто обманули. Но меня это не остановило. Сказать, что я расстраивалась, переживала и плакала- не сказать ничего. Я начала заниматься с психологом, записалась в спортзал и ходила туда как минимум на час 6 дней в неделю на интенсивные тренировки, когда я оттуда выползала, всю мою одежду можно просто было выжимать от пота. Вдвоём с мужем общались с адвокатами, но не нанимали их, а просто следовали их советам. Изучала от корки до корки рекомендованные ими книги и расширяла словарный запас в нужном направлении. Также ходила на разные встречи с родителями таких же детей, ездила на лекции и семинары в разные города. У нас никого больше нет из семьи рядом с нами, поэтому только один из нас мог куда то пойти, а второй родитель занимался детьми дома. И постепенно я научилась добиваться побед. Как сейчас проходят эти встречи спустя пятнадцать лет? Очень успешно. Волнуюсь ли я до сих пор? Да, но уже не так как раньше. С каждым годом моей дочери не только не урезают часы терапий как всем остальным детям, но и добавляют новые виды терапий и часы. У неё феноменальный прогресс , терапевты и некоторые люди из администрации школы стали хорошими друзьями. Обычно я планирую встречу на восемь часов, но уже не в школе, а на нейтральной территории, привожу с собой еду и воду, нас всех обычно человек 9-11 и приходят все люди, которые работают с моим ребёнком и все проходит в культурной достаточно мирной обстановке.
У меня есть план действий: я заранее читаю все документы, отчеты и делаю пометки, чтобы ничего не забыть. Если меня что-то волнует, то я консультируюсь по этому вопросу со специалистом и знаю какие у меня есть варианты в случаи проигрыша. Вечером перед встречей я иду в спортзал и снижаю свой уровень адреналина( если у Вас нет такой возможности, то сто приседаний подряд сделают тоже самое или пробежка на пару км). Когда встаю с утра и собираюсь, то слушаю спокойную музыку и спокойно про себя проговариваю, что я хочу высказать на встрече. В машине уже слушаю что нибудь позитивное и если волнуюсь, то делаю несколько глубоких вдохов и выдохов или разговариваю с подругой по громкой связи. К встрече я тоже готовлюсь — я всегда хорошо выгляжу и одета со вкусом, собой у меня есть куча жевачек, бутылка воды. Если становится совсем невмоготу и я не уверена какое решение принять быстро, то делаем перерыв на 15 минут (якобы в туалет ) и я могу в это время пообщаться с мужем по телефону. Самое удивительное, что все остаются довольными после таких встреч и продолжают хорошо работать с моей дочерью. И всегда говорят, что это самые лучшие встречи в ихнем опыте работы.
Все это пришло с опытом и огромной работой над собой. Я прекрасно понимаю, что это мой личный опыт и не все Вам подойдёт, но хотя бы даст Вам информацию к размышлению.
Всего Вам самого доброго!

Спасибо за комментарий! Вы правы, хорошая подготовка снижает впоследствии нервозность. Но бывают ситуации когда не запланировано определённое мероприятие. Тут вот я должна просто идти напролом….больше всего бесит когда каждый раз об этом спрашивают. Что это со мной такое. Хочется как страус засунуть голову куда-нибудь подальше…

Спасибо за пояснения. Посмотрим на это с другой стороны. А Вы к доктору обращались? Вам какой нибудь диагноз поставили?
Даже если- нет, придумайте что-нибудь сами. И когда это краснота происходит и Вас спрашивают в лоб:а что это? Не тушуйтесь, а четко поставленным голосом произносите заранее приготовленный ответ. У меня такой-то диагноз, это не лечится,, выражается красными пятнами и незаразно, (воздушно-капельными путями не передаётся -если хватит сил пошутить, люди начинают улыбаться ). Все!
Если на объяснения просто нет сил, распечатайте на маленьких карточках в виде визитки, все то, что описано выше и когда Вас спросят, просто дайте им эту информацию.
И Вас оставят в покое! У Вас два высших образования, Вы, что какое-нибудь латинское слово не подберете для своих пятен! Да просто переведите красные пятна на латинский язык и вуаля- диагноз готов!
Я помню по себе, когда дочке было 5-6 лет, она так визжала каждую минуту, что лопались барабанные перепонки и люди постоянно смотрели и делали мне замечания какая я плохая мама и не воспитываю свою дочь. Эта была очень симпатичная девочка без внешних физических дефектов, поэтому люди и не могли предположить другие варианты. Я же тушевалась и когда возвращалась домой, то просто плакала. Позже у нас появилась группа родителей таких детей и эту проблему высказали все. Мы встречались раз в месяц, и уже на следующий раз кто-то напечатал такие визитки, что у моего ребёнка такое заболевание и это выражается вот так то и мы над этим работаем, но в данный момент у ребёнка вот такие симптомы. Я до сих пор помню- я таких карточек взяла штук тридцать и носила их в рюкзачке все время с собой несколько лет подряд. Но самое смешное, что я ни разу ими не воспользовалась- видимо я настолько внутренне стала в себе уверенной и готовой дать отпор в любой момент, что люди просто никогда мне больше не делали замечания.

Вам нужно научиться самообладанию. Поможет аутотренинг, актерское мастерство, спорт. Записывайтесь в эти секции. Кроме пользы это еще и очень увлекательно. Удачи.

Эту реакцию с красными пятнами невозможно контролировать….как бы я не старалась. Это можно сравнить с каким то внутренним взрывом. Я просто начинаю «гореть» из нутри. Очень неприятно! Я владею собой и ситуацией а вот моя покрасневшая кожа говорит совсем о другом и собеседник думает что перед ним какая-то ненормальная женщина.

Вы явно преувеличиваете… Если я замечу красные пятна на шее девушке ,то явно не подумаю что она не нормальная , а скорее всего что у нее аллергия .
Не придавайте большое значение этому недугу , тем что вы постоянно думаете , ещё больше вызываете его. Надо научиться жить со своими недостатками а не комплексовать. И чтоб это не мешало вашей жизни , работе и т.д , так как комплекс и есть ваш враг номер один ,а не пятна на шее , и если бы вы не комплексовали иза них,то они бы давно изчезли.

Тональный крем попробуйте использовать)

у меня точно такое. с лет 13. сейчас 50.:) это физиология. такие мы есть. если знаю что предстоит лекция. важная встреча или разговор: прическа
закрывает щеки. одежда:
шарфы.воротнички . платочки. косынки. закрывает горло под подбородок. . для собеседника : глаза, нос, губы. удачи. не комлексуйте

Вы с этим смирились? Пытались ли как как-то эту проблему лечить? Мне также приходится всякие шарфы на шею лепить. Устала от самой себя…

Прокомментировать эту жизненную историю:

Все поля обязательны для заполнения. Соблюдайте, пожалуйста, правила сайта.

Добавьте собственную историю прямо сейчас (регистрация не требуется). Читайте также исповедь. Не вошедшие в основную часть сайта публикации можно найти здесь. При копировании понравившихся историй, пожалуйста, не забывайте ставить ссылку на ispovedi.com со своего сайта или группы в соцсети. Большое спасибо за Вашу поддержку и участие в развитии сайта.