Как себя убедить, что я здорова?

исповедь девушки о проблемах со здоровьем

Последние два года я страдаю от жуткой ипохондрии. Постоянно в мыслях, что я больна чем-то неизлечимым. Если сначала я сама лазила по медицинским сайтам и высматривала схожие симптомы, то сейчас это происходит автоматически. Я это не контролирую. Я, конечно, больше не захожу на эти сайты, но информацию с них помню, и если у меня что-то кольнуло в груди, я сразу приписываю себе самый страшный диагноз.

У меня год назад сильно краснели глаза, и до похода к окулисту я реально считала, что скоро ослепну, настолько реально, что начала искать и переписывать адреса реабилитационных клиник для слепых своего города на бумагу.

И это все не от безделья! У меня работа, учеба, друзья, всегда много дел, но когда на меня накатывает эта «ипохондрическая истерия» я просто выпадаю из жизни. Последней каплей стало, что буквально выпала на месяц, когда нашла у себя «очередную болячку». Я просто не видела смысла что-то делать, зачем, я же скоро умру. Плюс я не могу собраться с силами и пройти полное обследование, хотя ispovedi.com столько раз пыталась, даже клиники находила. Но думаю, мне не поможет, я стала слишком подозрительной к врачам.

Понимаю что это глупости, психосоматика и эффект Плацебо, но когда я в этом состоянии меня не убедит ни один врач, что все хорошо. Это происходит как-то неосознанно. Я сижу и просто прислушиваюсь к телу (а если сидеть и ждать, что-то где-то точно кольнет или заноет) и не могу остановиться, это как порочный круг.

Автор: Ангелина

Поддержите, пожалуйста, автора этой истории:
У Вас похожая история? Пожалуйста, напишите нам об этом (регистрироваться не нужно).


Анонимные комментарии (7) к исповеди "Как себя убедить, что я здорова?":

Ангелина, очень вам сочувствую. Очень тяжело находиться в постоянном страхе.

Но у вас же так было не всегда. Постарайтесь вспомнить с чего это началось? Может кто-то из окружения внезапно тяжело заболел и это на вас так подействовало? В любом случае, вам следует обсудить проблему с психологом и пройти медобследование.

Ангелина, знаете я тоже с этим столкнулась. У меня 4 года как мама умерла от болезни, и сначала у меня были-стресс, переживания, слёзы, боль, как мне начало казаться я чуть с ума сходить не начала, и помощь родственников, и близких мне не помогала, но я знала что я слишком всё близко к сердцу, круглосуточно. Я начала сама себя успокаивать, говорить самой себе что да я потеряла очень хорошего человека, мою маму (я очень её люблю, и у нас с ней очень хорошие отношения), но тем не менее она так и осталась той хорошей, доброй мамой, и я о ней больше вспоминаю не то что она умерла, а то какая она, была у нас, лично мне это стало помогать. А то прям реально чуть с ума не сошла за эти 4 года. Но ко мне так же с этой потерей пришло-тоже что и у Вас, поэтому когда читала стало легче что есть люди с такими переживаниями как и у меня. Я так же стала переживать что вот я чем-то болею и т.д.(как у Вас прям) признаюсь я не обсуждала это с родными, так как думаю дело во мне и я сама себя настраиваю хорошими мыслями. Например если начинается это состояние я говорю — это не так, я здорова, и это правда, сходила к терапевту, прошла всех врачей, выяснилось просто витамины да кальций пропить. И это мне помогло, то что я проверилась и мой позитивные мысли. Я стала отвлекать себя, заботой о себе-всякие упражнения для своего тела, маски, пилинги, ванны, уход за волосами, результаты хорошие мне нравится, и помогает мне справляться со всеми сложившимися ситуациями в моей жизни. Постарайтесь и Вы применить эти примеры, и главное верьте в себя, в мысли (позитивные) ведь мысли материальные, и чем Вы чаще будете думать что Вы больны так и будет, ещё и заболеете от этого негатива, срочно выкиньте это из головы, постарайтесь. Желаю Вам работать над собой, и тогда и Вы справитесь, удачи Вам.

Уж поверьте мне как медику, чтобы поставить диагноз одних симптомов не достаточно-нужно комплексное обследование! А, вот если так подумать, каждый человек на планете Земля знает, что он не вечен и что когда-нибудь ему придётся умереть… Так зачем же нам с Вами выдумывать самим себе проблемы и придумывать себе болячки? Нужно жить и радоваться каждому прожииому дню и почаще отвлекаться от своих переживаний на что-то позитивное! Вам нужна помощь прихотерапевта! Пожалуйста найдите его себе! Удачи Вам)

Что посоветовать — не знаю. У самой такая проблема. Но не за себя переживания, к панический страх за детей. Тоже до сумасшествия. А если спаси бог температура. Не ем, не сплю, хожу на вменяемая, постоянно у их кроватей торчу. Не знаю, что с этим делать. Жить так невозможно. Себе болячек наработаю. А мне нельзя. Я у них одна.
Но вот с чего началось я знаю. С болезни мамы…

Девушка милая, Вы ещё живы? Прекрасно. Значит, заболевание не смертельное. Если с момента, когда Вы сами себе поставили диагноз, уже прошло пару лет, то совсем не смертельное. Просто обследуйтесь. Это очень успокаивает. Если сердце ещё вчера было в порядке — значит это не инфаркт, а сведенная мышца давит на нерв. Массаж поможет. И так далее…

У меня то же самое, началось после смерти мамы. Иногда норм, а иногда чуть малейшее недомагание впадаю в панику. Наверное, сказался длительный стресс. Особенно это обостряется весной и осенью. Осознала что я стала невротиком и ипохондриком, когда накатывает пью успокоительное, иногда помогает.

Знаете у меня происходит подобное с мужем уже полтора года. Началось с того, что просто ни с того, ни с сего умер мой папочка. Просто в один день. Обширный инфаркт. Но данный факт впечатлил моего мужа настолько, что он постоянно ходит с тонометром, меряет давление, постоянно у него то тут, то там что-то болит, прошёл полностью все обследования, врачи говорят попей валерьянки. Но он не верит никому, и постоянно ищет себе болезни. Мы ходили даже к психотерапевту. Все без толку. Даже по бабкам прошлись. Бабки конечно говорили что порчи, но все якобы сняли. На его жалобы на здоровье я уже не обращаю внимание. Но он все равно в вечном напряжении. Я уже не знаю что с ним делать. Совет один — вам никто не поможет, пока вы сами этого не захотите. Пока вы сама не решите, что вы здоровы. Просто решите для себя, я здорова и никакие болячки не пристанут. Хотя понимаю говорить легко. Сама с мужем каждый день разговариваю.

Прокомментировать эту жизненную историю:

Все поля обязательны для заполнения. Комментарии проходят премодерацию и публикуются только если не нарушают правила сайта. Инструкция по добавлению аватарки находится здесь.

Добавьте собственную историю прямо сейчас (регистрация не требуется). Читайте также исповедь. Не вошедшие в основную часть сайта публикации можно найти здесь. При копировании понравившихся историй, пожалуйста, не забывайте ставить ссылку на ispovedi.com со своего сайта или группы в соцсети. Большое спасибо за Вашу поддержку и участие в развитии сайта.