Как преодолеть свой страх?

девушка делает доклад

Моя проблема в том, что мне тяжело выступать на публике. Я учусь на первом курсе и за всю жизнь у меня была только пара выступлений. Первое прошло просто отлично, аудитория смотрела на меня и слушала (не глядя в мобильники, что уже достижение), меня хвалили и мне хлопали (вполне искренне, потому что это было неофициальное мероприятие и никому из остальных выступавших не хлопали).

Во время выступления я чувствовала себя хорошо, уверенно, но у меня дико тряслись ноги, быстро билось сердце, было тяжело дышать. Во время второго выступления ситуация была аналогичной — дрожь, проблемы с дыханием, учащенное сердцебиение.

При этом психологически никакого страха нет, публики не боюсь, так как в основном это люди из моего университета, которых я знаю. В чём может быть причина боязни выступать, и как с этим справиться?

Автор: Антонина

Поддержите, пожалуйста, автора этой истории:
У Вас похожая история? Пожалуйста, напишите нам об этом (регистрироваться не нужно).


Прокомментировать эту жизненную историю:

Все поля обязательны для заполнения. Соблюдайте, пожалуйста, правила сайта.
Добавьте собственную историю прямо сейчас (регистрация не требуется). Читайте также исповедь. Не вошедшие в основную часть сайта публикации можно найти здесь. При копировании понравившихся историй, пожалуйста, не забывайте ставить ссылку на ispovedi.com со своего сайта или группы в соцсети. Большое спасибо за Вашу поддержку и участие в развитии сайта.