Как избавиться от негативных мыслей?

исповедь девушки, страдающей от беспричинного страха

У меня все хорошо, о чём благодарю Бога каждый день: мне 30 лет, есть мама и любимая бабуля, есть замечательный муж и двое чудесных деток, недавно купили свою квартиру.

Ни на что не жалуюсь, и ощущаю себя вполне счастливой, конечно как у всех бывают разные ситуации, но в целом я действительно счастливая, если бы не одна моя странность. Это мои мысли: я всегда думаю о плохом. Всегда.

Например: сын (4 года) говорит, что заболела голова, так мне сразу лезут странные мысли в голову о тяжелой и неизлечимой болезни. Дочка моя милая улыбчивая девочка, но мне всегда лезут мысли о смерти, ничего не могу с этим поделать.

Все время представляю какие-нибудь ужасы: что муж уйдет или умрет, что что-нибудь случится с детьми. Не смотря на свое счастливое существование, я всегда в стрессе от этих мыслей и ничего не могу поделать. Знаю, что мысли материализуются и от этого еще страшнее становится. Может, у кого была похожая ситуация, буду рада если поделитесь опытом как от этого избавились ispovedi.com или может мне к врачу надо?

Автор: Просто я

Поддержите, пожалуйста, автора этой истории:
У Вас похожая история? Пожалуйста, напишите нам об этом (регистрироваться не нужно).


Анонимные комментарии (9) к исповеди "Как избавиться от негативных мыслей?":

Автор, сходите к эндокринологу, сдайте анализ крови на гормоны, которые вырабатывает щитовидная железа. Необоснованная тревожность часто бывает по этой причине.

нет, дело точно не в этом. 4 месяца назад проходила полное обследование, а началось это после рождения первого ребенка (4 года назад). Может это какой-нибудь подвид послеродовой депрессии или еще что. Все говорили вот второго родишь перестанешь маяться, а вышло наоборот: теперь еще больше поводов себя накручивать. Врача я имела ввиду психиатора.

Это у нас такая психика! Я думаю это навязчивые мысли, причём не знаешь как от них избавиться! Всегда тревога, волнение, настраиваешь себя, успокаиваешь, мнительность чрезмерная! Наверно и правда нужно со специалистом проконсультироваться в таких случаях!

Я с таким ходила к психотерапевту, помогло.

Ой, я тоже такая. Тоже все время начинаю про плохое думать. Из-за этого перманентного стресса у меня развилось неизлечимое аутоимунное заболевание. Давно думаю к психотерапевту сходить, все никак не получается.

У меня было такое же восприятие мира, кошмар сколько энергии на лишнии переживания уходит — это еще может быть потому что у вас ребенок маленький, связь с детьми до трех лет сильная у матери и повышенная тревожность за жизнь детей, когда ребенок старше станет легче будет, а вообще вам психотерапия нужна

У меня точно такая же проблема и я Вас очень хорошо понимаю! В психиатрии это называется тревожное расстройство. Это надо лечить, само оно не уйдет, по себе знаю, только хуже становится, я и сама рада бы к специалисту обратиться, вот только где найти хорошего? Так и мучаюсь, в жизни и так стрессов и проблем полно и плюс еще мои придуманные добавляются.

Значит я не одна такая) сочувствую вам. По поводу специалиста: не могу пока преставить что кто-то сможет помочь мне перестать переживать..

Не надо пытаться контролировать свои мысли, думайте о чем думается, ничего не проходит потому, что боитесь что мысли материализуются и оттого думаете ещё больше. Позвольте мыслям течь как текут, или даже усилием воли наоборот подумать о ещё худшем — тогда все пройдет. Если нет, к психотерапевту, назначает антидепрессанты, тогда точно всё пройдет, но попробуйте первый совет

Прокомментировать эту жизненную историю:

Все поля обязательны для заполнения. Соблюдайте, пожалуйста, правила сайта. Инструкция по добавлению аватарки находится здесь.

Добавьте собственную историю прямо сейчас (регистрация не требуется). Читайте также исповедь. Не вошедшие в основную часть сайта публикации можно найти здесь. При копировании понравившихся историй, пожалуйста, не забывайте ставить ссылку на ispovedi.com со своего сайта или группы в соцсети. Большое спасибо за Вашу поддержку и участие в развитии сайта.