Не могу выбраться из глубокой депрессии

21 , , , ,

исповедь женщины, которая не может побороть депрессию

Мне завтра 35 лет. Есть муж, 2 дочери. Я домохозяйка. Старшая дочь пошла в первый класс, младшая в сад. От этих новых обстоятельств я в депрессии, ничего не могу делать. Помогает мама. Боюсь выходить из дома. Первого сентября на линейке было обморочное состояние от страха перед скоплением людей, муж привел домой — сердце бешено колотилось.

С чувством сильного страха забираю детей из школы и сада. Просыпаюсь в подавленном состоянии, еле собираю детей в школу и сад. Дома ни к чему руки не лежат. Пробовала разные таблетки прописанные психиатром и невропатологом, лежала в психоневрологическом санатории, не помогает. Замучила маму своими излияниями. Все вижу в черном свете, ощущаю полную неприспособленность к жизни. Муж постоянно на работе. Он переводит все в шутку, успокаивает, но мне все это не помогает.

Очень скованно чувствую себя в социуме и даже дома, в магазине делаю покупки наобум от чувства страха нахождения в общественном месте. Все валится из рук, память подводит. Отчужденность от детей и близких. Делать повседневные дела невыносимо трудно, даже ispovedi.com те, которые ранее приносили удовлетворение. Из чистюли превратилась в неряху. Даже ранее любимый отдых на море не помог: плохо спала, купаясь в бассейне, еле сдерживала слезы.

Чувствую себя никчемным человеком. Все, что нормальному человеку не приносит дискомфорта, меня вводит в панику. Мысленно хочу вернуться в прошлое. Выхода не вижу, нет сил, взять себя в руки. Чувствую, что теряю себя. Боюсь будущего. Каждый день ад в голове и душе.

Автор: Аноним

Поддержите, пожалуйста, автора этой истории:
У Вас похожая история? Пожалуйста, напишите нам об этом (регистрироваться не нужно).


Анонимные комментарии (21) к исповеди "Не могу выбраться из глубокой депрессии":

Гость#1

Какая же ты домохозяйка? Ты домосиделка. Как по мне, так от дцри бесишься. Живёшь как в вакууме, проблем нет, забот нет, муж обеспечивает, мамко помогает с детьми и домом, мозги не выносят. Так надо самой себе что-нить эдакое потдумать, чтобы пострадать. Есть такая категория людей — упиваются своими страданиями.
А вообще, надуманным мне все эти печальки сдаются. Или в роду 7изоиды были. Кто знает…

Ответить
элен#2

а вы не пробовали себя взять в руки и начать жить в социуме хотя бы ради ваших детей? Вы взрослая женщина, мать, а рассуждаете как маленький ребенок. Как вы вообще » докатились» до семьи со своими страхами? А как детей воспитали? Вам от вашего мужа нужен » золотой пинок»! извините, но хочется вам написать только гадости.попробуйте сама тянуть семейную жизнь, без мамы, без поддержки и увидети сразу настоящие сложности жизни. Ответственность за семью, в конце концов!

Ответить
Моль#3

Вы счастливый человек, для которого слово «депрессия» означает обычное уныние, хандру и сплин, поэтому вам невдомек, почему обыденные дела могут вдруг стать тяжелым квестом. Поэтому вы уверены, что из такого состояния можно вывести «целебным пинком». Между тем автор описал как раз депрессивное состояние именно в изначальном значении, а не в той трактовке, которую используют глянцевые журналы и всяческие паблики.
Как следует погуглите на досуге, что на самом деле означает депрессивное состояние. Вам будет небесполезно. По крайней мере, есть вероятность, что вы не будете пинать человека, которому реально плохо не потому, что он накрутивший себя лентяй с кучей свободного времени, а потому что его психика дала сбой. Уверена, что вы бы не стали так легко бросаться умными словами, если бы на своей шкуре ощутили, что это такое.

Ответить
Незнакомец#4

У моего друга подобное состояние было, чувство страха постоянно, звонил мне несколько раз день, чтоб я приехал к нему. Боялся что его уволят, что не достроит дом, что не заплатит кредит, боялся завтрашнего дня, так как не знал что он ему сулил. В конце концов я начал его водить по психологам, сначала упирался, не хотел, но
потом понялл что со мной у него номер не пройдет и решился. Психолог быстро разобрался, где-то детская травма сказалась, где-то микрокрания тоже дала знать. Прописал какие-то лечебные препараты, полгода пил мой друг по одной таблетке в день. И потом все встала на свои места, он стал прежним каким и был. То состояние он потом уже описывал, что не желает ее испытать даже своим врагам. Такое постоянное чувство что с тобой вот вот что-то плохое произойдет, и не знаешь что именно. Автор, обязательно обратитесь с специалисту, и к хорошему, а то развелось их сейчас пруд пруди, типа психологи, а на деле не лечат, а калечат. Поэтому именно, проверенному специалисту. На это денег не жалейте, здоровье превыше всего, а особенно когда речь идёт о душевной.

Ответить
Гость#5

Не, я требую справедливости: я тебе назвалась, теперь ты по правилам джентельменского тона должен представиться, чтобы всё культурно было и по-честному 🙂

Ответить
Незнакомец#6

— Князь Лев Николаевич Мышкин, сударыня, последний в своем роде )

Ответить
Гость#7

Счастливый обладатель пары драных калош? Я чувствую себя Варей в вишнёвом саду. И всё равно это не честно.

Ответить
Незнакомец#8

Не Варей вы должны себя чувствовать, а Аглаией 🙂

Ответить
Львица#9

Автор, Вам надо сходить к нескольким врачам. Врачи тоже могут ошибаться. Раз не помогают эти лекарства, надо ещё пройти обследование и начать другое лечение. Выздоравливайте!

Ответить
Солнце в руках.#10

Вам нужен не психиатр, а хороший невролог. Это два разных специалиста. У меня была дипрессия что-то схожее с вашей, потом я еще узнала что как раз в это время моя свекровь ходила к гадалке и смотрела нас с мужем по фото, не знаю это или на фоне гормонов и конфликта — это было все одновременно. Но я вовремя попала к грамотному неврологу она назначила мне уколы. Вы молоды, у вас семья нужно как-то взять себя в руки. Найти что-то интересное,
отвлечься чем то, какое-нибудь хобби. Посмотрите на детей, на мужа, на мир что вас окружает. Полюбите жизнь и не СМЕЙТЕ СДАВАТЬСЯ. НЕ ОПУСКАЙТЕ РУК.

Ответить
мнение#11

Здравствуйте, у меня тоже было такое же. Это проходит со временем если не концентрироваться на этом. Страх можно излечить только ОДНИМ путем — пойти ему на встречу! Боитесь толпы, людей, а вы возмите и пойдите в самую гущу людей, да это будет по началу страшно и не приятно, но потом страх отступит. И это правило работает со всеми страхами.
Плюс поднимайте жизненный тонус. Прогулки, спорт, все что угодно.

Ответить
Солнце в руках.#12

И еще мне сестра заказывала во время когда я начала лечение Сорокоуст за здравие в трех разных храмах. Это очень сильно помогает. Хотя бы в одном, попросите маму или кого-то из родных. Даи Бог вам выпутаться из депрессии.

Ответить
Эмили#13

У Вас, похоже, социофобия. Здесь нужна помощь психотерапевта.
Как альтернативу могу посоветовать книгу Трансерфинг реальности, очень помогает посмотреть на жизнь по-другому и решить многие психологические проблемы.

Ответить
Виктория#14

Только к психиатру, не бойтесь, скорее всего назначат антидепрессант, эффект начнет развиваться через месяц приема. Эффект стойкий, через 3 месяца на все будете смотреть по другому, Вы больны депрессией, никакие советы, кроме грамотно подобраного препарата и психотерапии со специалистам, в данном случае психиатр, что-либо советовать бессмысленно.

Ответить
Райская птичка#15

Автор, все в Ваших руках. Проблему я так понимаю, что Вы осознаете до конца, теперь, нужно взять себя в руки и начинать действовать, через силу и свои страхи. Вам нужно, с очередным приступом тревоги и страха, давать себе установку, перебарывать свой страх. К примеру ситуация, Вы стоите с большим количеством людей и Вас начинает одолевать паника. Вы в этот момент, говорите себе СТОП и начинаете через СИЛУ, вести себя более уверенно. Вы должны эту уверенность, ощутить изнутри. Т, е. Вы должны вспомнить те ситуации из жизни, в которых Вы себя ощущали уверенным в себе человеком, ситуации где Вы были непревзойденной. Также, заведите себе за правило, каждый день выходить из дома хоть куда-нибудь и при этом,ОБЯЗАТЕЛЬНО общаться с парой-тройкой человек, через силу.
Главное, когда Вас настигает страх в общественном месте, нужно его тут же в своих мыслях искоренять, не надо давать ему дальнейшего развития. Переключайтесь в такие минуты, на что-то позитивное из Вашей жизни и тогда Вы сама не заметите, как страх постепенно начнет отходить.
И еще, Вам обязательно нужно заняться каким либо делом, которое будет связано с социумом — это просто необходимо для Вас.

Ответить
Моль#16

Уважаемый автор, сложно вам что-либо посоветовать, так как вы написали, что обращались к специалистам и, надеюсь, не забросили работу над выходом из того состояния, в которое попали. Вам нужен хороший платный психотерапевт, с которым вы можете говорить о том, что с вами происходит, и не испытывать угрызений совести. Вам нужен эксперт, чтобы совместно прорабатывать то, что с вами творится.
То, что не помогает, — это досадное заблуждение. Просто процесс излечения — это дело не одного дня. Вернее, кто-то выбирается из болота достаточно быстро, а кому-то приходится проделывать долгий путь. То, что у вас не получается выйти быстро — не означает, что выхода нет.
Вам сейчас тяжело, но относитесь к этому, как к долгой буре, которая когда-нибудь пройдет. Дождь не может идти вечно, а полярная ночь рано или поздно отступит перед рассветом.
Вы не никчемный человек, вы просто человек, душа которого приболела. Это как любое другое заболевание — не преступление, а проблема, которую нужно нивелировать. Это может случиться с каждым при определенном стечении обстоятельств. Да, в современном обществе есть обыкновение клеймить людей, попавших в такую беду. Но это досадное заблуждение.

Ответить
Ольга#17

Интересно, если бы у автора зуб болел, тоже советовали бы посмотреть на природу, на деньги? Депрессия — это не просто плохое настроение — это болезнь, с которой справится только врач. Моя знакомая 8 лет так тянула, сейчас она раз в год ложиться на лечение иначе просто лежит отвернутая к стене и ее ничего не интересует. Это ужасно. Автор, никого не слушайте, идите к специалисту, начните с обычного психотерапевта.

Ответить
Оля#18

А может автору на работу пора? У меня подобное состояние прошло когда после 5 лет сидения дома с детьми на работу вышла. Конечно не все так было запущено (из рук не валилось и хобби разных много), но работа интересная отлично помогла. Стоит попробовать. Возможно почувствуете себя более реализованной

Ответить
Вика#19

Очень похоже на панические атаки. К сожалению вам ни кто не поможет кроме вас самих. Почитайте про это. Из этого надо выходить самой!

Ответить
Владимир#20

Это так называемые «панические атаки» знакомы мне не по слухам… Переживал их около 10 лет (периодически довольно часто ) Панические атаки именно в социуме… Пока не понял что любой дискомфорт в жизни нам данн для чего-то… В моем случае выход был в том чтобы полностью поменять свою жизнь в плане вредных привычек и вредных мыслей… А в общем, все относительно индивидуально! Точно знаю само исцеление возможно! Принимайте саму себя, задавате сами себе вопросы и самое главное чесно отвечайте на эти вопросы. Ищите себя и все у Вас будет отлично! Это и есть жизнь! Да банально… Сходите в храм… Примите буддизм и так далее… Все что Вашей душе угодно…
Жизнь прекрасна! А если не так, то зделаем её такой?

Ответить
Просто я#21

Если бы жила без мужа, то мигом бы на работу побежала, а то и на две. И про депрессию даже бы и не думала. А тут и муж, и мама, конечно можно и про депрессию вспомнить. Они то не дадут с голоду помереть. Среди людей ей плохо. А когда с мужем будущим дружилась, а потом в ЗАГС с ним пошла: социум не мешал?! Дурью она мается… И эгоизмом, потому что о детях нужно думать. Что и кого они видят рядом с собой. И рисуют для себя модель поведения такой мамаши. Пишу жёстко, но здесь только волшебный пендель поможет.

Ответить

Прокомментировать эту жизненную историю:

Все поля обязательны для заполнения. Комментарии проходят премодерацию и публикуются только если не нарушают правила сайта. Инструкция по добавлению аватарки находится здесь.

Добавьте собственную историю прямо сейчас (регистрация не требуется). Читайте также исповедь. Не вошедшие в основную часть сайта публикации можно найти здесь. При копировании понравившихся историй, пожалуйста, не забывайте ставить ссылку на ispovedi.com со своего сайта или группы в соцсети. Большое спасибо за Вашу поддержку и участие в развитии сайта.
Читайте также самые новые правдивые истории из жизни: