Моя многолетняя депрессия сказывается на семье

история женщины, которая страдает депрессией

Нахожусь в многолетней затяжной депрессии. С рождения жизнь наполнена стрессами и травмами, сейчас мне 32 года. Характер меланхоличный, очень замкнутый. Что еще больше усугубляет душевные муки.



В свое время (12 лет назад) я приняла решение бороться со своим гнетущим состоянием, наполнив жизнь непрерывными хлопотами. Любая работа была всегда невозможной: я неспособна была бороться с собой и, устроившись куда-либо, протягивала максимум несколько рабочих дней/смен. Далее я могла просто перестать выходить на связь, не будучи в состоянии заставить себя подняться, шевелиться, что-то делать. Даже проблемы с деньгами не стимулировали.

Я удачно вышла замуж в 20 лет, найдя человека, который меня поддерживает и любит. Благодаря этому я смогла осуществить свой план «борьбы с собой» — у нас родилось пятеро детей, что само по себе предполагает огромное количество хлопот, которые невозможно отменить, избежать, отложить.

Более-менее все эти ispovedi.com годы необходимость в постоянном действии держала меня на плаву. Даже учитывая тот факт, что наша семья жила очень тяжело, буквально на грани голода, а меня периодически «швыряло» в очередную депрессию, во время которой был запущен дом, не готов обед, а дети скучали в своей комнате. Это все не добавляло счастья, было причиной волнений и слез, но я держалась.

Три года назад, в период ожидания пятого ребенка, мы стали беженцами, уехав в Россию. Вставали на ноги буквально с нуля. Я испытывала подъем, депрессия долгое время не была такой сильной. Несмотря на намного более суровые обстоятельства и отсутствие жилья, наша семья живет сейчас намного лучше. Муж нашел хорошую работу, на дальнейшее у него есть хорошие перспективы. Уже в этом году, возможно, удастся оформить гражданство. Дети учатся в школе, занимаются в кружках, почти не болеют. Очень медленно, со скрипом ситуация в семье налаживается, и мне есть на что надеяться. Но мое состояние стало практически неконтролируемым.

Именно сейчас, спустя столько лет, когда все вроде пошло в гору, меня стали одолевать ispovedi.com мысли о самоубийстве и вообще о смерти, как об избавлении. Бесконечное мучительное самокопание, дереализация до такой степени, что замедляется речь и пропадает всякая способность анализировать окружающее. Ужасные вспышки раздражения, срывы на детях и муже. Непонятные моменты, когда я начинаю нести какую-то околесицу, в которую сама не верю. В эти моменты я критически оцениваю себя, но не контролирую. Рот сам говорит всякую чушь, а внутри растет чувство стыда за свое поведение.

В последние несколько месяцев стало тянуть на алкоголь. Выпиваю совсем немного, примерно раз в неделю, до состояния легкой веселости. Но уже начинает рождаться желание вернуть эту веселость. Не в состоянии очередной раз отказать себе, полное безволие. Я этого очень боюсь, зная, что легко теряю контроль над собой. Моя мама имела проблемы с алкоголем, и я знаю, насколько это страшно для детей. Я не хочу повторять эту программу. Угнетенное состояние привело к тому, что я перестаю заботиться о доме, не занимаюсь детьми. Необходимость отвезти дочерей в музыкалку 3 раза в неделю становится чудовищным испытанием. Один раз я ispovedi.com дети уже пропустили, таким образом занятия — я не смогла взять себя за шкирку. Я лишаю детей музыкального образования.

Пытаясь решить проблему с собственным заболеванием уже привычным путем, я завела собаку, полуовчарку. Необходимость гулять с ней, особенно по вечерам, дает возможность хотя бы на полчаса отвлечься на прогулке. Но момент, когда необходимо встать, одеться, чтобы выйти, очень тяжело преодолим. Порой ненавижу собаку и жалею, что завела. Ей от этого тоже несладко, потому что ласки она от меня не видит. Как, собственно, и дети. Но я отдаю себе отчет в том, что, не будь собаки, я сидела бы по вечерам дома, как в прошлые годы.

С детьми и мужем общаюсь безразличным тоном. Появилась эмоциональная тупость, но распространяется она только на положительные эмоции. Обида и злость никуда не ушли, а наоборот, стали слишком сильными. Постоянно чувствую себя виноватой перед всеми. На людях кажется, что я всем мешаю, беспокою. Непрерывное ощущение, что мир хочет выдавить меня из себя, словно говоря, «ты — недоразумение, тебя не должно тут быть». Соответственно ispovedi.com и желание удалить себя из этого мира. Чувство вины непонятно за что и непонятно перед кем заполнило изнутри. Последние дни испытываю сильную одышку, ком в горле, сильную дереализацию. Впервые за все годы открылась мужу. Он делает все, чтобы поддержать. Ни слова осуждения или оценки. Но он очень много работает, чтобы вытянуть семью, поставить всех на ноги. Мне безумно стыдно перед ним и я все чаще говорю » я — твоя обуза, камень на шее. Просто еще один камень». Я его почти не вижу дома.

У моих детей нет адекватной мамы, и мне их очень жаль. А скорее не жаль, а стыдно перед ними, потому что чувство жалости как таковое возникает все реже. Бывают периодические 2 — 4-х дневные вспышки активности, когда безумно хочется куда-то бежать, нестись. В такие периоды я обхожу пешком, быстрым шагом, весь город по кругу, а вернувшись домой, умудряюсь переделать все дела по дому. Становлюсь добрая и веселая, тянусь к людям. Жаль, что это состояние длится так мало, и никогда не знаешь, когда ispovedi.com оно снова вернется. В обычные дни я с трудом доползаю в соседний квартал и не переношу общества людей.

Отдаю себе отчет, что без посторонней помощи не справиться. Но близких, друзей, родственников, кроме мужа, рядом нет, да и не смогла бы я довериться вообще никому. Если даже чтобы признаться в чем-то мужу, у меня ушло 12 лет. Средств на психологов не имею, все уходит на семью, питание, образование детей, жилье. Платные консультации совершенно исключены. Я не знаю, куда дальше двигаться, чувствую себя в тупике и выхода из него не вижу. Мне кажется, что какой-то край уже близко, все усугубляется, и как это все решать — непонятно.

Автор: Александра Ш.

Поддержите, пожалуйста, автора этой истории:
У Вас похожая история? Пожалуйста, напишите нам об этом (регистрироваться не нужно).


Анонимные комментарии (11) к исповеди "Моя многолетняя депрессия сказывается на семье":

Автор, это не депресия, а психическое заболевание. И не психолог нужен а психиатр, к сожалению. Вы пишите что скоро вам дадут гражданство, попробуйте собраться с силами и дождаться этого и пойти в государственную больницу бесплатно.

Может и не психическое. К эндокринологу сходить не помешает.

Попробуйте терапию музыкой.
Меня очень воодушевляет ритмичная музыка моей юности, когда жизнь кипела и била ключом. Ты как бы возвращаешься в ТО время, и на ТОТ душевный настрой. Под ритмы ТЕХ времен активности очень неплохо убираться, мыть посуду и даже танцевать..) особенно когда не получается «взять себя за шкирку» и наконец начать что-то делать.

Ещё и классическая музыка хорошо влияет на людей).

Есть такое понятие — » привычная депрессия» — в отличие от «ситуационной». Такая депрессия » держится» помимо биохимических процессов на привычном круге мышления, свойственных человеку ассоциациях и убеждениях. Видите ли, Вы ассоциируете себя с ней. Считаете её своим характером, чем то неотъемлемым от Вас. И это создало бы сложность на пути к исцелению даже будь у Вас возможность обратится к психологу. На самом деле Ваша депрессия — это ситуация в которую Вы попали. Это — не Вы. И это — первое и главное, что Вы должны себе уяснить и запомнить: ДЕПРЕССИЯ — Ваш враг, в плен которому Вы попали, а не Вы сами. Вы — человек, которого она отлучила от самого себя, а какой именно человек — Вы обязаны выяснить. Ясно, что — разумный и волевой, поскольку смогли осознать какой мотив подойдёт именно Вам для борьбы с Вашим состоянием и сумели им воспользоваться. В борьбе с врагом — лучшая защита — это нападение. Не убегайте от неё, ополчитесь на неё. Ваш поддерживающий мотив — не единственный, найдите и другие. Если бы Ваша депрессия была ситуационной, а не затяжной, справится с ней было бы проще, поскольку она не была бы поддержана химическими процессами организма. У Вас этот фактор присутствует — значит это сложнее : как сбросить или набрать вес человеку с нарушенным обменом веществ — СЛОЖНО, НО ВОЗМОЖНО. Ваше состояние — это Ваша беда, проблема, задача, но НЕ ВИНА. Также оно, конечно, не является виной окружающих. Постарайтесь, чтобы на них оно отражалось как можно меньше. Поиски помощи у специалистов могут оказать Вам следующую «медвежью» услугу: Вы можете возложить на них все свои надежды на исцеление. Честный и грамотный специалист отрезвит Вас от этого, желающий на Вас заработать — нет. Ваше психическое здоровье и душевное равновесие — Ваша ответственность и больше ничья. Алкоголь Вам не помощник — он является депрессантом. Он притупляет восприятие на время — отсюда кажущееся облегчение, но в действительности усугубляет проблему. Вам его НЕЛЬЗЯ. Ваша депрессия замкнула Вас на себе. Вырывайтесь за её пределы: займитесь саморазвитием. Вам необходимо перестраивать своё мышление. Изучайте философию, а лучше — обратитесь к вере. То, что я Вам советую — мой личный многолетний опыт борьбы с тем же недугом, что и у Вас. Поверьте — он победим, не опускайте руки. Желаю Вам удачи!

Добрый день, Александра. У вас есть любящий муж и 5 детей-вы должны жить ради них. Есть много разных способов борьбы с депрессией (например, приятная спокойная музыка, ванна, занятие любимыми делами и т. д.). Всё плохое пройдёт, верьте в хорошее будущее. Всё будет хорошо. Будьте счастливы!

Автор Александра, позвольте добавить в ваш рассказ немного мистики. Вы пишите, что подобные состояния апатии у вас давно, почти всю жизнь. Вывод один, просто космос, даёт вам мало энергии на реализацию ваших дел, с самого рождения. вот и всё. Психологи и психиатры помогут, но эффект будет временный. Вы всю жизнь обязаны бороться со своей меланхолией. Различные медитации, так же будут давать лишь временный эффект. (Но он будет) Только вот энергия будет быстро уходить из вас. Почему всё так происходит? В этом надо долго копаться. Вплоть до вашей кармы и смысла жизни.

Игорь, спасибо за решительность написать насчёт немного мистики. Я согласна с Вами, что следует копать где- то в этой области . Позвольте не согласиться с Вашим предположением, что космос даёт автору мало энергии. Пятеро детей у автора, сколько даже физической выносливости необходимо для их рождения, не говоря об остальном. Предполагаю, что у автора как раз колоссальный запас энергии и депрессия всего лишь » пыталась» заставить автора искать свой путь, возможно, автор сильно уклонилась от своих личных программ, пытаясь не искать причину происходящих стрессов, а забивая их новыми хлопотами. Согласна, что крайне необходима самостоятельная работа с собой и со своими » требованиями души». Сможет ли автор повернуться лицом к самой себе? Слишком большая у неё нагрузка в семье. Только большое желание сможет помочь автору увидеть свои собственные потребности. С уважением.

Мила, и вам спасибо за некий разбор истории. В чём-то и вы абсолютно правы. Простите, но я встану на защиту, своего первого комментария. Да, у автора пятеро детей и я это то же заметил, когда читал историю. Но особое внимание обратил на то, что депрессия всё таки возвращалась к автору и энергия и желание, что-то делать покидали её. Дети и другие жизненные события время от времени придавали некий стимул к действиям, но спустя непродолжительное время, всё становилось по прежнему. Наступала апатия и не желание что-то делать. Что в таких случаях делать? Если вселенная посчитает некое событие в вашей жизни автор особенно важным, то вам дадут энергии и сил столько, сколько потребуется, не больше. Что же делать в другое время? Наверное, надо просто научиться принимать себя такими, какими мы рождаемся. И быть благодарны тому,
что имеем.

Жалко собаку.
Вам нужно искать причину вашей болезни. Без этого никакие музыки с психиатрами не помогут.

Есть три причины, лежащие на поверхности. Очередность по степени серьезности.
1. Мозг и ментальность разрушает глютен.
2. Болезнь щитовидной железы.
3. Латентное течение боррелиоза.

По описанию на МДП похоже. Ситуация очень запущеная, нужна медикаментозная коррекция. Обратитесь к психиатру, не бойтесь этого слова. Дальше будет хуже.

Прокомментировать эту жизненную историю:

Все поля обязательны для заполнения. Соблюдайте, пожалуйста, правила сайта.

Добавьте собственную историю прямо сейчас (регистрация не требуется). Читайте также исповедь. Не вошедшие в основную часть сайта публикации можно найти здесь. При копировании понравившихся историй, пожалуйста, не забывайте ставить ссылку на ispovedi.com со своего сайта или группы в соцсети. Большое спасибо за Вашу поддержку и участие в развитии сайта.