Поторопилась с решением записаться к психологу и пожалела об этом

Не нравится ходить к психологу

Был плохой период, я уже 2 года чувствовала потребность в психологе, так как понимала, что у меня куча непроработок. В очередной день, когда было морально тяжело, взяла и записалась к психологу онлайн. Мы все обсудили и я оплатила весь курс наперед (там работы на 2-3 месяца вышло). Было желание и охота, но потом все как сдулось.

По ходу терапии поняла, что это что-то между психотерапией и коучингом, и слишком много от меня требуют физических активностей, таких как позвонить к отцу (с которым я несколько лет не общаюсь) и сказать, за что я ему благодарна. Позвать кого-то на свидание, пойти туда, сделать это, занятья творчеством и т.д.

Я, конечно, понимаю, что изменения в жизни просто так не происходят, и надо действовать, поэтому и с меня требуют действий, но поняла, что это не мой стиль. Я рассчитывала только на психологическую работу с головой, а делать все это нет ни времени, ни желания – я работаю и физически не успеваю все это делать.

Нет, в теории я ispovedi.com рада советам аля «вот будет полезно в твоем случае это и это», я действительно это рассмотрю, и сделаю когда подойдет время и случай, но так что прям сделай прямо завтра и отчитайся – не мое.

В итоге делаю все «наотвали» для галочки, а сейчас вообще фиаско – с заданием пригласить кое-кого на свидание я проваливаюсь. Мне сказали, что при невыполнении, результата гарантировать не будут, надо выполнить обязательно. Но абсолютно не хочется приглашать этого знакомого, про которого я вскользь упомянула на терапии, на свидание. Это какая-то пытка для меня, нет ощущения этого вот «сделай ради результата!», а есть ощущение насилия над собой и раздраженности.

Написала психологу, что не смогу его пригласить, она ответила, что надо найти замену и позвать кого угодно. Но не мой это стиль жизни, с бухты барахты звать людей на свидание. Короче, сделала ошибку, будет уроком после этого, не принимать решений на эмоциях и не раскидываться деньгами.

Что вы мне посоветуете? Вы тоже считаете, что нужно мучать себя и выполнять это все или лучше ispovedi.com прислушиваться к себе?

Прерывать сессию не хочу, может, все-таки выжму максимум за оплаченные деньги. Но и делать что-то для галочки и переступать через себя тоже не могу.

Сессия каждую среду, сегодня будет следующая. Знаю, что мне скажут что-то в стиле «ты не выполнила задание, результата не будет, делай что хочешь».

Автор: Ксю

Поддержите, пожалуйста, автора этой истории:
У Вас похожая история? Пожалуйста, напишите нам об этом (регистрироваться не нужно).


Анонимные комментарии (9) к исповеди "Поторопилась с решением записаться к психологу и пожалела об этом":

Ксю, Вы ошиблись в выборе психолога. Она, не проработав тщательно всю Вашу ситуацию и Ваше состояние, просто выдала Вам стандартную, установленную до нее кем-то программу. А подходит это Вам или нет, похоже не особо волнует психолога. Не похоже это на индивидуальную терапию.

Как-то гуляла я в парке и заметила, что одна девушка как бы следит за мной, людей было мало, и это сильно бросалось в глаза. В итоге она заговорила со мной, сильно смущаясь, рассказала, что ходит на курсы самореализации, и ей дали задание подойти к незнакомому человеку и прочитать любое стихотворение. Я, конечно, поддержала её, и чтобы развеселить её, в ответ тоже прочитала ей стихотворение. 🙂
Ксю, ну что вам сказать? Когда вы не хотите сами убирать свой дом и готовить самостоятельно себе еду и нанимаете для этого других людей, называя их «специально обученные люди» — это одно, а когда вы покупаете эту же услугу для наведения порядка в своем внутреннем мире — это совсем другое. Вы сами выбрали такой способ и убедились в неестественности его, мягко говоря. Импульс к саморазвитию и самодисциплине должен исходить изнутри, всё, навязанное извне — неэффективно.

Вам надо менять психолога. Да, у психологов есть масса подходов, масса способов решать те или иные вопросы клиента разными методами. Да, психологи дают задания. Но ….. подойти и рассказать стишок или пригласить на свидание — это уже на психологию похоже мало, больше на коучинг. Психолог НИКОГДА не будет навязывать какие-то действия клиенту. Хороший психолог подведет клиента к ощущению, что это действительно нужно сделать. И НИКОГДА не будет настаивать на том, чтобы клиент делал вещи, которые ему не приятны.
Приведу пример.
У нас в центре помощи была мать, у которой болел ребенок. Она была измотана эмоционально. Ей приходилось быть сильной, эмоционально она тянула всю семью, поддерживала, подбадривала, верила в лучшее. И так уж повелось, что когда узнали болезни сына, муж ушел в депрессию, свекровь и ее отец попали в больницу из-за стресса, а мать ушла в истерику. В результате, когда мужа вытащила из депрессии, родители тоже очухались, женщина боялась, что если расскажет о своих чувствах и переживаниях, то всем опять будет плохо. Она даже с психологом не могла позволить себе быть честной. А негативные мысли и чувства надо проговаривать. Сначала у нас психолог ПОСОВЕТОВАЛА (не дала задание, не потребовала) завести блог или на каком-нибудь сайте анонимно описать все переживания. Выбросить все надо было. Не подошло. Тогда психолог изменила подход, и посоветовала писать письма со всеми своими переживаниями мужу, матери, родителям. И убирать эти письма в стол. Или сжигать их. Это подошло. Героиня как бы выливала все свои переживания мужу, но он об этом не знал, так как письма уничтожались. Она не делала это из-под палки. Но прошло совсем немного времени, и героиня САМА решилась поговорить с мужем о своих чувствах. Смысл психологии не сломить клиента, вывести его из зоны комфорта и заставить поступать по другому. Смысл психологии — добиться того, чтобы ушел страх поступать по другому, чтобы клиент осознал необходимость перемен, захотел поступить так, как он боится или не хочет поступать. И делается это все очень мягко, не нахрапом и очень постепенно

Автор. Не зная Ваших проблем, деталей работы психолога никто заочно не может охарактеризовать насколько правильны или неправильны её тесты. Но вот, что, действительно, Вам надо выкинуть из головы, так это жалеть о потраченных деньгах – их все равно не вернешь. А такие мысли, в любом случае, не будут содействовать улучшению Вашего состояния. Единственно, маленький совет, не надо воспринимать ряд заданий с такой серьезностью. Хорошо бы, если получится, с оттенком иронии. Представьте, это игра. К примеру, приглашение к свиданию — на спор с подругой. Вы же женщина. Не кипятком же кого-то Вам предлагают окатить.

Эти психологи, точно также закончили курсы онлайн и шпарят по методичкам

Первый раз слышу, что психолог дает задания и требует неукоснительного исполнения. Разве задача психолога в этом? Да и методы странные. Мошенники наверняка, да еще он- лайн.

Сандра, согласна.
Я слышала о такой методике обучения психологов, но не лечения пациентов.

Автор, заканчивайте взаимодействие с этим так называемым психологом, все равно ничего дельного она дать Вам не сможет. Возможно, чтобы для того, чтобы разрешить Вашу проблему, проработку нужно начинать из глубин Вашего подсознания. А все эти, пригласи на свидания, сходи в темный лес и обойди 3 раза дерево, ну, это ересь полная.
А вот еще «позвонить к отцу (с которым я несколько лет не общаюсь) и сказать, за что я ему благодарна. » Одним словом получается, что Вам нужно сказать спасибо человеку, который еще не известно как к Вам относился, если Вы с ним даже, прекратили общение. Бред, да и только.
Она наверное, всем однотипные терапии проводит, хоть и проблемы у людей разные.

Все правильно, вас призывают выйти из зоны комфорта, делайте.

Прокомментировать эту жизненную историю:

Все поля обязательны для заполнения. Соблюдайте, пожалуйста, правила сайта. Инструкция по добавлению аватарки находится здесь.

Добавьте собственную историю прямо сейчас (регистрация не требуется). Читайте также исповедь. Не вошедшие в основную часть сайта публикации можно найти здесь. При копировании понравившихся историй, пожалуйста, не забывайте ставить ссылку на ispovedi.com со своего сайта или группы в соцсети. Большое спасибо за Вашу поддержку и участие в развитии сайта.