Похудение не принесло желаемого результата

страх набрать вес

Никак не могу справиться с расстройством пищевого поведения (РПП), которое возникло у меня чуть больше года назад. Всё началось с того, что я решила похудеть. Мне это легко далось, я ограничила себя в некоторых продуктах, занималась дома спортом, и все получилось — я похудела. Но когда вес стал желаемым, поняла, что хочу еще меньше. И однажды, когда ложилась спать, поняла, что больно лежать на боку, это все было из-за костей, то есть я настолько похудела, что мне было больно лежать.

Посмотрев на себя в зеркало, поняла, что все, так больше нельзя. И вот тогда и начались проблемы. Стала бояться поправиться, слишком сильно стала следить за калорийностью продуктов, не могу взять продукт, не посмотрев его КБЖУ. Потом стала срываться, переедать и вызывать рвоту. Все продолжалось год, но сейчас стало немного лучше, как думаю я. Могу неделями не срываться, но бывают такие моменты, когда просто невыносимо. И опять это чувство, и мысль в голове: «сейчас мы наедимся всего, чего хотим, а потом вызовем рвоту и как ничего ispovedi.com и не бывало».

Никто про мою проблему не знает, так как сложно понять, что у меня есть такая проблема. Просто я знаю, что меня никто не поймёт, это точно, и мне просто стыдно кому-то об этом рассказывать. В основном люди думают, что в чем проблема то, просто перестань и все, и я так раньше думала, что все это ерунда.

Не знаю, как мне выйти из этой ситуации. Хочу справиться своими силами без помощи специалистов, но не знаю как.

Автор: Аноним

Поддержите, пожалуйста, автора этой истории:
У Вас похожая история? Пожалуйста, напишите нам об этом (регистрироваться не нужно).


Анонимные комментарии (13) к исповеди "Похудение не принесло желаемого результата":

Дорогой автор, вы лучик и солнышко в этом мире. И вам необходимо светить, понимаю вас. Ну для кого-то бывают разные понимания и проблемы. Сама худела и сейчас пока держу вес, но для идеала ещё есть что скидывать, настраиваю себя, но так чтоб медленно и качественно. Читаю вашу исповедь и очень сочувствую вам. Цените себя и свой организм, ну я не прям советчик, но просто решила вам напомнить об этом. Понимаю, что уже для вас привычка всё считать и смотреть кбжу, так же скорее всего вставать на весы по утрам и в течении дня и вызывать рвоту. Кроме вас не сможет вам помочь никто, это всё идёт с головы. Ничего сверхъестественного и нового я не говорю вам, но хочу вам пожелать удачи! Вы же милая и сладкая булочка и всё у вас получится ❤️ Каждый маленький шаг к чему-то хорошему не вызывайте рвоту кушайте сбалансированно

Сами вы никогда не справитесь. Никогда. Вы срочно должны обратиться к врачу.

Автор, похудела с 72 до 52 вес держу 4 года, ем все, кроме мучного. Даже после родов вес пришел в норму за 2 месяца. Если Вы боитесь набрать вес не ешьте после 6 вечера. Прсмотрите с каким весом Вам комфортно, придерживайтесь его. Остановитесь, с похудением. Кушайте днем все кроме мучного, много раз, небольшими порциями, если видите, что, от какого-то еще продукта поправляетесь исключите его. Вечером отдавайте предпочтение фруктам и овощам, изводить голодом себя не нужно. Если не прекратите эксперементы со рвотой, срочно к психиатру. Здоровое питание это образ жизни. Здесь ни о каком голоде речь не идет, люди едят небольшими порциями до восьми раз в день и рацион более разнообразный, чем у тех кто сидит на щах, крупах, картошке и мучном и весит под 80 кг. Много разнообразной пищи, ешьте мясо рыбу, овощи, фрукты, морепродукты, горький шоколад. Вам самой нравится быть стройной, если Вам крмфортно в прошлом весе, набирайте и не изводите себя.

Дорогая Ева, ваши советы как мёртвому припарка. Только человек без РПП может что-то для себя извлечь. Автору нужна профессиональная помощь. И кстати не есть после 18:00 это чистый миф. Говорю вам как профессиональный фитнес тренер.

Анна посоветуйте какие лучше делать упражнения чтобы убрать живот? И как вы считаете можно человеку с искривлением позвоночника в зал ходить и тренироваться? Заранее спасибо!

Все советы- в топку, извините. Если Вы, автор, страдаете булимией, то Вам не советы нужны, а помощь специалистов. На себя точно рассчитывать не стоит. Вы уже вон костями гремите.

Автор, срочно к врачу, я сама 53 кг., никогда после 18 не ела, теперь после 20 не ем, чтобы вес не падал вниз, но никогда с такими проблемами не сталкивалась. Вы сами не справитесь.

Автор, не написали сколько вам лет с с кем живете. Но по тексту, складывается впечатление, что молодая девчонка, которую не понимают родители. Тут уже написали, необходима помощь профессионалов, возможно в стационаре. Я хочу дать практический совет. Отделяйтесь от родителей, снимайте квартиру, комнату и устраивайтесь на любую работу, чтобы жить только на свои заработки. Именно когда на свои деньги вы начнёте покупать продукты, экономить, вы вряд ли захотите избавляться от еды, вызывая рвоту. Так сказать шоковая терапия. Многим помогает, попробуйте.

Экономия продуктов не решает проблем, никаких шоковых терапий в таком состоянии. Только смена окружения и поддержка специалиста.

Вызывать рвоту. Фу. Вам самой не противен запах рвотных масс? Как алкашка ей Богу. Ну существуют же другие способы похудеть. Например Имбирь. Утром натощак пол чайной ложки имбирного порошка прокипятить в стакане воды 3 минуты. Как будет теплое, выпить. В обед и вечером то же самое. И похудеете и для здоровья полезно.

Только худеть-то нужно в меру. Зачем костями-то греметь? Это уже перебор, и как бы к психиатру не попали.

В помощи психиатра нет ничего страшного и унизительного. Психиатрия и психология в комплексе показывает хорошие результаты в лечении РПП.

Автор без помощи специалистов вам не справится. Не нужно стеснятся говорить о своей проблеме, но наоборот обращаться за помощью и как можно больше говорить об этом открыто. Только разобравшись со своими подсознательными побуждениями и их причинами вы избавитесь от страха поправится. Быть здоровой и счастливой не страшно, но прекрасно и очень приятно.

Прокомментировать эту жизненную историю:

Все поля обязательны для заполнения. Комментарии проходят премодерацию и публикуются только если не нарушают правила сайта. Инструкция по добавлению аватарки находится здесь.

Добавьте собственную историю прямо сейчас (регистрация не требуется). Читайте также исповедь. Не вошедшие в основную часть сайта публикации можно найти здесь. При копировании понравившихся историй, пожалуйста, не забывайте ставить ссылку на ispovedi.com со своего сайта или группы в соцсети. Большое спасибо за Вашу поддержку и участие в развитии сайта.