Жаль, что я приношу родителям столько хлопот

Исповедь девушки о тревожной депрессии

В начале 10 класса у меня обнаружилась социофобия вкупе с тревожный расстройством, возможно, с чем-то ещё. Раньше скидывала всё на робость и застенчивость, а потом случился нервный срыв, и меня отвели к психотерапевту.

С того момента прошло пару недель, ко мне пришло осознание, но контролировать своё поведение у меня всё равно не получается. Психотерапевт мне попался не очень, так как, не хочу её оскорблять, но слушать она не умеет. Она сказала, что не так и слепо следовала диагнозу, не интересуясь тем, какие проявления меня действительно волнуют. Может, я не права, может она. Ну, не могу я открыться этому человеку. Мама меня просто не понимает. Не понимает и всё. А с папой я не близка, хоть под одной крышей живём. Очень люблю их и ценю то, что они для меня делают. Мне очень жаль, что я приношу им столько хлопот.

С паническими атаками, вроде, распрощалась уже, но тревога ещё есть. А к ней добавилась ещё жуткая усталость от всего и от всех. Сижу плачу, однако ispovedi.com не могу объяснить родителям причину, потому что сама не понимаю. Устала я просто. В школе грузят, как будто завтра последний звонок, а материал не выучен. Свободное время уходит на необоснованные переживания, тревогу. Всё, что могу, это напряжённо сидеть и пялиться в экран телефона, волнуюсь о плохо выученном уроке и тяжести, которую ощущаю на своих плечах.

Понимаю, что всё зависит от меня. Понимаю, что никто не поможет мне так, как это сделаю я. Но я не знаю, как встать на этот путь восстановления. Надоело бояться, испытывать стресс, уставать не от чего, плакать без причины. Хочу, чтобы это уже закончилось. Хочу, наконец, обрести свободу.

Автор: Капризный чертёнок

Поддержите, пожалуйста, автора этой истории:
У Вас похожая история? Пожалуйста, напишите нам об этом (регистрироваться не нужно).


Анонимные комментарии (20) к исповеди "Жаль, что я приношу родителям столько хлопот":

Я думаю, что Вам нужно в первое время решить две вещи: 1) найти Человека (как вариант другого врача), которому можно и нужно выговориться; 2) срочно найти для себя хобби либо какую то секцию, т.к. у Вас в данный период мысли сконцентрированы лишь на вашей проблеме. Нужно отвлекаться и перенастраиваться на другую волну. П.С. Автор, а в чем конкретно и как выражается ваша социофобия?

Капризный чертёнок,
Нужно поменять врача- просто попросите маму найти Вам другого специалиста, так и скажите этот психотерапевт не помогает. Здесь нет ничьей вины, просто иногда люди не сходятся и ничего страшного в этом нет. Мама же тоже хочет чтобы Вам стало лучше, а не хуже- поэтому поговорите с мамой.
Я своей дочке нашла правильного= подходящего ей логопеда через семь лет и теперь они вместе работают уже одиннадцатый год ( плюс в процессе ещё одного добавили, когда появились компьютерные технологии).
А так семь лет скитаний — другие просто не задерживались и менялись с завидным постоянством каждые 3-6 месяцев. Мы попробовали все ближайшие клиники в радиусе 50 км от нашего дома.
Ещё один момент бросился в глаза- по описанию можно предположить, что у Вас депрессия. Вы уже работаете над этим и пьёте антидепрессанты? Если нет- то спросите об этом врача, если да- этот класс антидепрессантов Вам не подходит и нужно сменить лекарство. Вашей вины в этом нет, разные лекарства влияют по-разному на рецепторы в мозге. Но определить какое лекарство самое лучшее для Вас( и других людей тоже) можно только методом подбора. Когда мне назначили первый препарат и пропив его десять дней, мне стало намного хуже и контролировать свою тревожность я уже не могла, а вот второй препарат помог очень сильно. Было ощущение, что я долго тонула в воде и наконец-то оттуда вынырнула и получила глоток свежего воздуха.
Я своих детей учила с детства — не бойтесь спрашивать, самое плохое , что может случиться- вам ответят нет( и никто вас не укусит:). Так и Вы — ничего не бойтесь, спрашивайте/ задавайте вопросы!
Надеюсь, что хоть чем- то помогла Вам и верю, что у Вас все получится!

Займитесь уж каким-нибудь делом, чем рефлексировать, глядя в телефон и бегать по врачам.
Социофобии и прочие социоболезни придумали психологи, чтобы деньги зарабатывать. Если у вас нет психического расстройства, которое может установить только психиатр, после полноценного обследования, а не доморощенный психолог с купленным дипломом, то просто начните что нибудь ДЕЛАТЬ. Волонтером хоть устройтесь, или кружок какой-нибудь запишитесь.
Если карта долго не идёт, то надо ломать игру

Такие заболевания признаны таковыми во всем мире. Можно пойти к нескольким врачам,но если они все едины в диагнозе,значит так и есть. Болезнь нельзя игнорировать,но и не надо на ней зацикливаться,нужно просто лечиться

Серж,
Разница между психиатром и психотерапевтом в том, что это оба врачи с медицинским образованием, но последний лечит не только лекарствами , но ещё и словами.
Вы невнимательно читали- там ни разу не упоминался психолог.

Это никак не отменяет того, что человек, вообразивший себя психотерапевтом, и подкрепивший это невесть как полученным дипломом, идёт лечить «словами».

Серж,а с чего вы взяли,что психотерапевт автора шарлотан?

Со слов автора жеж)))

Серж, не только в России, везде по всём мире, существуют плохие и хорошие психологи, так же как и врачи, юристы, учителя , и т.д . Наличие диплома ни о чём не говорит, хоть на золотую медаль . Главное , насколько все свои знания он сможет внедрить на практике. Есть простые люди , без специальности психолога , которые могут помочь больше нуждающему человеку в психологической поддержки, чем квалифицированный психолог . Этот человек одарён , он может воздействовать на психологию другого человека . Поэтому , найти хорошего специалиста очень сложно , возможно они считанные в городе , а может есть только в другом городе. То что девушкой занимается плохой специалистов, видно из ее же слов , потому что он не смог с ней развить взаимно доверительный контакт . Отсюда ,у нее ещё больше страх , что ей не могут помочь. Нужно , искать другого , есть хорошие специалисты , которые ей смогут помочь я в этом уверен. Психотерапии я не доверяю, там пичкают препаратами ,и вроде одно лечат ,но могут возникнуть другие побочные эффекты

Я собственно эти мысли и пытаюсь высказать)))

Серж,
Человек, вообразивший себя психотерапевтом, это тот же самый психиатр( т.е. доктор с медицинским образованием ), который помимо этого получил ещё одно дополнительное образование по психологии.
Другими словами, психотерапевт стоит на одну ступень выше психиатра по образованию.

Серж,
Прежде чем сомневаться в чьих то диагнозах и писать об этом в грубой форме, задумайтесь о том, что это молодая девушка с неустоявшийся психикой, котороя просит о помощи.
Я за почти два десятилетия в цветочном бизнесе, выполнила слишком много заказов на похороны несовершеннолетним суицидникам. Поэтому не сужу так строго…

Я, конечно, сильно извиняюсь,если где-то нагрубил, но Вы там у себя слишком далеки от реалий российской жизни. Лично знаю троих «врачей», которые кроме ухогорлоноса ничего не лечили, но посетив краткосрочные курсы, по направлению от своих поликлиник, резко стали психотерапевтами, потому что было велено создать ставку и откуда-то взять на неё людей.
Да и кроме того, я сильно сомневаюсь, что вся масса народу, закончившая институты обладает полноценными знаниями, для оказания качественных услуг. Психологию одно время можно было изучать, и туда как на юристов ломилась прорва народа. При этом часть народа просто трудоустроена по блату.
Я собственно о том говорил, что не каждый «специалист» действительно оказывает полноценные услуги.

Да, действительно, я далека от реалией российской жизни. Просто посмотрим на цифры: население России составляет 146 780 720 человек( примерно 147 миллионов человек). Кроме трёх описанных Вами «специалистов по психологии», других я так понимаю в России больше нет? Я Вас правильно поняла?

Нет, не так)) Я просто пытаюсь объяснить, что врач с дипломом не обязательно синоним специалиста-профессионала.. и если, так сказать в прикладной медицине всё понятно- сразу виден результат, то там, где лечат «словами» профессионализм не на столько очевиден, чем могут пользоваться весьма недобросовестные люди..
точно также, как все эти надомные волшебники-маги-гадалки почему-то не угадывают результат лотереи..хотя что им мешает заглянуть в будущее, вызвать духов и пр. у каждого первого и диплом есть, и родословная от «салемских» ведьм :)

То есть в данный момент наши мнения совпали: предыдущий специалист был не очень и девушке нужен новый «качественный» профессионал ?
Как долго же мы шли по кругу :)

Именно так))))

Деточка, я раньше часто водку пьянствовала с психологами и психиатрами — компания у нас была такая. И очень хорошо знаю их главный секрет: психически здоровых людей в этом мире нет. Есть только те, кто умеет скрывать свое состояние и просто ещё не попался в лапы врачей.
А если серьёзно: панических атак у Вас больше нет. Значит врач все-таки помог. Есть усталость и страхи — они есть у всех, жить с этим можно прекрасно, если не переживать и не зацикливаться на них. И причины могут быть не в душе, а, например, в гормонах, потерпите, через пару месяцев это произойдёт. Вы в процессе взросления — это всегда сложно и нервно, но мы все через это проходили. Гоните это состояние прочь. Думайте не о том, что много задают, а о том, что Вы попытаетесь успешно сдать экзамены, поступите в университет и никогда в жизни больше так интенсивно не будете учиться. Думайте не о вине перед родителями (в чем вина? Вы их ребёнок, они все понимают, но не знают как помочь, и уж точно не обижаются (в душе, в жизни у нас у всех нервы!)), а о том, как им помочь. Самое страшное, что Вы можете делать — это думать о смысле жизни и пялиться в телефон. Если у Вас есть на это и на психологов время, то Вы точно сможете найти время убрать квартиру, приготовить ужин или спечь пирог — это сложнее, но гораздо ценнее самокопания. А уж как самооценку поднимает и от глупостей отвлекает!
А, может, вместо психологов Вам поможет немного трудотерапии? Пару часов в неделю подработки в той области, где Вы потом собираетесь учиться — и полезно (наработки опыта), и деньги, и от глупостей отвлекает? Мои дети (все четверо) с 13 лет зарабатывают свои карманные деньги сами, двое уже отлично закончили учиться и на супер работе, ещё два студенты — было бы желание! Такое чувство, что Вы хотите, чтобы Вас пожалели. Мне Вас не жалко. Вы молоды, здоровы физически, у Вас есть хорошие родители — остальное зависит только от Вас!

Если не чувствуете доверия к данному психологу ,его нужно менять, до тех пор пока не найдёте своего…

Милая Капризный чертенок! В первую очередь нужно разобраться в себе и понять чего именно ты боишься, ведь социофобия подразумевает под собой «необоснованный страх разных социальных ситуаций», в это понятие может входить огромный спектр поводов для страха, обязательно нужно осознать что именно пугает тебя и начать с этим бороться.
Создай для себя ситуацию, которая вынуждает тебя выйти в люди, ситуация в которой ты поймешь, что ты ДОЛЖНА ДВИГАТЬСЯ.
Ищи источники вдохновения и мотивации.
В интернете существует множество ресурсов где пара статей зажгут в тебе желание сходить, банально в кино или купить пару хороших книг
(например я сторонник ГЕШТАЛЬТ психологии).
Главное не замыкаться в себе, чем больше ты боишься- тем страшнее тебе будет (очевидно, но факт), осознай все последствия своей фобии, что ты можешь потерять и чего ты можешь достичь, поборов свой страх. Чем больше ты накручиваешь себе — тем сложнее тебе будет выбраться.
Проблема уходит — когда ее отпускают.
Просто знай — все люди сталкивались с этим, все чего — то боятся (выступать, приходить в новые места, знакомиться с людьми), не думай об осуждении, пойми что ты такой- же человек, как и все.
Сделай список страхов (фобий).
Переверни страхи — найди в них плюсы и пусть они начинают на тебя работать. Не пытайся изменить течение — плыви по нему.

Может не совсем в кучу: мне в школе объявляли девочки «байкот» больше полугода в классе со мной никто не общался. Сперва я расстроилась. НО! 1) у меня есть подруги за стенами школы.
2) у брата был скейт — я начала на нем кататься. На меня 14 -15 летнюю сикилявку обратили внимание 18 — 20 летние парни которые то-же катались на скейтах. Нет — не в сексуальном плане, а они стали меня учить кататься и появился еще один круг общения который меня принял.
Ни в коем случае не заставляю тебя плохо учиться.
Но.
У меня были проблемы по химии. И учительница, что-бы я начала ходить к ней на факультатив занизила мне оценку за полугодие (шантаж чистой воды и возможное развитие фобии). Я хожу — занимаюсь. А она «3» так и ставит. Спрашиваю у нее — почему? Она отвечает: — это стимул чтобы ты лучше училась. Я ее послала сказав я знаю, что я химию знаю на твердую 4-ку и даже больше. Занижая мне оценки вы ничего не добьетесь, продолжайте ставить «3». Развернулась и ушла. Я поступила в мед. и окончила его.
ПУТЬ ВОССТАНОВЛЕНИЯ…? — ПРЕКРАТИ ПЛАКАТЬ И НАЧНИ ЛЮБИТЬ СЕБЯ.
Не долбить себе — люблю себя. От слова халва — во рту сладко не станет.
Прекрати заниматься самобичеванием. Прекрати думать, что приносишь родителям хлопоты. Все дети приносят родителям хлопоты. Мысли материальны.
Если на улице гололед и ты в скользких сапогах и идешь и думаешь — сейчас упаду — упадешь. А если ты думаешь, что на улице скользко и надо идти с краешку обходя опасный участок. Ты без проблем преодолеешь препятствие.
Твоя ситуация вынудит тебя продолжать двигаться дальше. И сама покажет пути выхода.
Ну, не нравиться психотерапевт — ты можешь перестать к нему ходить, заменить его? — Нет?
Тогда не пытайся сменить течение реки — плыви по течению. Прими ее игру — начни сама с ней играть по ее правилам.

Прокомментировать эту жизненную историю:

Все поля обязательны для заполнения. Соблюдайте, пожалуйста, правила сайта.

Добавьте собственную историю прямо сейчас (регистрация не требуется). Читайте также исповедь. Не вошедшие в основную часть сайта публикации можно найти здесь. При копировании понравившихся историй, пожалуйста, не забывайте ставить ссылку на ispovedi.com со своего сайта или группы в соцсети. Большое спасибо за Вашу поддержку и участие в развитии сайта.